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春節(jié)飲食建議之:飲酒提示

2018-03-09 來(lái)源:馬上營(yíng)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大量、過(guò)量喝酒會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),肝細(xì)胞加快代謝速度,膽汁分泌增加,造成肝功能損害,誘發(fā)膽囊炎。一次性大量飲酒后,幾天內(nèi)仍可觀察到肝內(nèi)脂肪增加及代謝紊亂。

“無(wú)酒不成席”,親朋好友聚會(huì),酒是少不了的。適量喝點(diǎn)酒,可以活躍氣氛、增進(jìn)感情。

大量、過(guò)量喝酒可以造成腸黏膜的損傷及對(duì)肝臟功能損害,影響幾乎所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和轉(zhuǎn)運(yùn);大量、過(guò)量喝酒可以引起急性酒精中毒,從而可能引起胰腺炎,造成胰腺分泌不足,進(jìn)而影響蛋白質(zhì)、脂肪和脂溶性維生素的吸收和利用.

大量、過(guò)量喝酒會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),肝細(xì)胞加快代謝速度,膽汁分泌增加,造成肝功能損害,誘發(fā)膽囊炎。一次性大量飲酒后,幾天內(nèi)仍可觀察到肝內(nèi)脂肪增加及代謝紊亂。

《中國(guó)居民膳食指南(2016)》中建議,每天不超過(guò)低度白酒(38度)50毫升(1兩)所含的酒精量為適量,約相當(dāng)于葡萄酒150毫升(1杯),啤酒450毫升(1瓶)。喝酒首選葡萄酒,或低度酒。

常聽(tīng)人說(shuō)“喝酒上臉的人能喝”,但實(shí)際上,喝酒臉紅是由于體內(nèi)乙醛脫氫酶基因缺陷,導(dǎo)致酒精代謝生成的乙醛在體內(nèi)蓄積并產(chǎn)生一系列毒性作用,臉紅只是其中最直觀的表現(xiàn)。因此,喝酒臉紅其實(shí)是身體發(fā)出的“危險(xiǎn)警報(bào)”。

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