繼失眠之后，小編這次想和大家說一下打呼嚕的那些事兒~睡不著覺的人一定特羨慕那些睡覺打呼嚕的人，那叫睡得一個香啊，要不就是嗯~他今天肯定太勞累了。那睡覺愛打呼的事兒，到底是勞累呢還是一種疾病呢？

　　打呼嚕在醫(yī)學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現。有沒有發(fā)現，很多人年輕時不打呼嚕，到了年近五十，呼嚕震天。這是因為年齡增加導致上氣道肌肉及軟組織松弛，控制上氣道肌肉的神經系統(tǒng)功能衰退，出現氣道阻塞。

　　此外，如果中年人又很胖，鼾癥的發(fā)病率就隨之上升。長此以往的打呼，會引起人體呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)等多系統(tǒng)多臟器的病變，誘發(fā)高血壓、糖尿病等疾病。

　　如果兒童睡覺時打鼾，很可能就是腺樣體肥大發(fā)出的警告信號。3至5歲是腺樣體肥大的發(fā)病高峰期。兒童時期易患感冒、急性扁桃體炎等，若發(fā)作頻繁，可導致腺樣體增生肥大，阻礙鼻腔呼吸、引流，產生鼻竇炎。而鼻竇炎的分泌物又刺激腺樣體增生，形成惡性循環(huán)。兒童長期的打呼，會使進入肺部的氣體太少，導致處于缺氧的半清醒狀態(tài)，嚴重影響血氧水平，從而影響兒童的發(fā)育。所以家長需注意！

　　如是輕度打鼾，要鍛煉、控制體重、戒煙酒。睡眠時采取側臥位，尤以右側臥位為宜。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物。另外，需要鄭重提醒的是，如打鼾過程中伴有10秒鐘以上呼吸暫?，F象，應該及時到醫(yī)院做睡眠監(jiān)測，及早治療。