健康長(zhǎng)壽的老壽星們往往擁有這幾條同共規(guī)律：心態(tài)平和，順其自然；粗茶淡飯，生活檢樸；勤勞好動(dòng)，終身勞作；子女孝順；居住環(huán)境優(yōu)良；有遺傳因素等方面。其中百歲壽星的“平和”心態(tài)最為重要，包括以下三方面：

　　開(kāi)心樂(lè)觀不計(jì)較積極向上的人都擁有樂(lè)觀心境，它能激發(fā)人的活力及潛力，讓人青春永存；而悲觀是消極的心境，能使人悲傷、煩惱及痛苦，凡事計(jì)較，會(huì)影響身心健康。

　　大度豁達(dá)不攀比保持一顆平常心，就會(huì)有豁達(dá)淡泊的自然心態(tài)，不會(huì)在世界中隨波逐流，過(guò)分追求名利；不會(huì)對(duì)向外這物的得失而大喜大悲；不會(huì)對(duì)世間之事滿腹牢騷，嫉妒并與他人攀比。

　　順其自然不苛求有幅養(yǎng)生名聯(lián)講得好：“無(wú)求便是安心法，不飽真為去病方。”順其自然與清心寡欲是良好的心里品德。它能使我們能有理解及原諒，更能顯示出氣度與腦襟。不會(huì)寬容，只會(huì)苛求的人，其心理狀態(tài)往往是緊張，從而導(dǎo)致身體的陰陽(yáng)失衡，使心理與生理進(jìn)入惡性循環(huán)，導(dǎo)致疾病發(fā)生。順其自然而不苛求，平常心道出不平常來(lái)。

　　以上三方面講的“心態(tài)平和”是講修身養(yǎng)性的保健養(yǎng)生之道，而并非要我們?cè)谌粘Ｉ钪蟹艞壥挛锏脑瓌t，總一味忍讓。