每個(gè)人都希望自己健健康康、平平安安的度過(guò)一生，但現(xiàn)實(shí)生活難免會(huì)出現(xiàn)意外的情況，這就需要我們積極的去面對(duì)，保持良好的心胸來(lái)面對(duì)，這樣才能保證身心健康的發(fā)展?，F(xiàn)如今，道教養(yǎng)生給我們的生活帶來(lái)了多方面的幫助，下面，我們就來(lái)了解下其中的保健準(zhǔn)則吧。

　　在道教養(yǎng)生中指出，人活在世上，一定要消除極端的、奢侈的欲望，而做到清心寡欲，這樣才能修身養(yǎng)性。下面，我們就來(lái)了解下道教養(yǎng)生之養(yǎng)生三字經(jīng)的詳細(xì)內(nèi)容吧。

　　“三戒”

　　春秋問(wèn)禮于老子的偉大教育家、思想家孔子，主張“君子有三戒：少之時(shí)，血?dú)馕炊ǎ渲谏?；及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在斗；及其老也，血令既衰，戒之在得?rdquo;即是說(shuō)，縱欲、斗毆及貪婪，均可危害健康，導(dǎo)致疾病滋生，壽命短夭。

　　“三有”

        祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，一個(gè)人想少生病或不生病，達(dá)到健康長(zhǎng)壽，必須在生活中做到“飲食有節(jié)，起居有常，勞作有序。”暴飲暴食，恣食肥膩，睡眠不足，不注意勞逸結(jié)合，生活無(wú)規(guī)律等，則易導(dǎo)致多種疾病。

　　“三寡”

　　道家總結(jié)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，概括為“寡欲以養(yǎng)精，寡言以養(yǎng)氣，寡思以養(yǎng)神。”精充、氣足、神旺是人體健康的標(biāo)志；精虧、氣虛、神弱則是人體早衰的根源。所以注重保養(yǎng)精、氣、神，做到“三寡”，是健康長(zhǎng)壽的要訣。

　　“三慎”

　　道家養(yǎng)生家提出養(yǎng)生貴在“慎食、慎藥、慎激。因飽餐一頓美味佳肴而誘發(fā)急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕見(jiàn)；因情緒激動(dòng)而導(dǎo)致心腦血管疾病急性發(fā)作者也時(shí)有發(fā)生；如不根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況濫服人參、鹿茸等滋補(bǔ)藥，不但于健康不利，還會(huì)對(duì)身體造成危害。

　　溫馨提示：以上就是有關(guān)道教養(yǎng)生之養(yǎng)生三字經(jīng)的詳解，道教養(yǎng)生注重的是養(yǎng)心，因此，年輕的道有們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ３趾眯那椋@樣才能避免疾病的發(fā)生。