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預(yù)防牙周炎應(yīng)做到四點(diǎn)

2014-07-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牙周病不僅會對飲食、容顏、心理等造成嚴(yán)重傷害,更會影響心臟、肺、腎等重要臟器功能,牙周袋里的大量細(xì)菌會導(dǎo)致心臟病、中風(fēng)、慢性肺炎、動脈硬化、腎炎等各種死亡率極高的疾病。今天尋醫(yī)問藥小編就來給大家講解一下

  第一點(diǎn)要注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣,可用鹽開水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細(xì)菌,使用牙線清理口腔,防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

  第二點(diǎn)要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

  第三點(diǎn)要注意營養(yǎng)搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  第四點(diǎn)要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力,因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng),而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙,情緒不良,精神緊張,所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法

  小編還提醒市民,平常將牙刷存放在雙氧水里,最好是每月更換牙刷。定期進(jìn)行口腔檢查:發(fā)現(xiàn)齲齒要及早治療,發(fā)現(xiàn)牙石和牙齦出血要進(jìn)行潔治,矯正牙畸形,拔掉不具保留價(jià)值的殘根,處理不良修復(fù)體,去除不良刺激,及時(shí)鑲復(fù)缺失牙。

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