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口腔科醫(yī)生推薦5個(gè)防治法 快來(lái)收藏!

2020-02-24 來(lái)源:生命時(shí)報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人刷牙的方法不正確,導(dǎo)致牙齒上殘留了不少軟垢。刷牙最好選在吃完食物10分鐘左右,可有效降低蛀牙出現(xiàn)的幾率。

防治齲齒,最重要的是做好口腔清潔和早診早治。

1、早治才是硬道理

一旦發(fā)現(xiàn)齲齒要盡早治療。齲齒的發(fā)展大致可分為兩個(gè)階段。

(1)對(duì)冷熱酸甜有不適反應(yīng)

齲壞初期并沒(méi)有感覺(jué),而牙齒沒(méi)有愈合功能,一旦發(fā)生齲壞只會(huì)越來(lái)越深,齲壞發(fā)展到牙本質(zhì)時(shí),就會(huì)對(duì)冷熱酸甜有一過(guò)性反應(yīng)。

這時(shí)就要盡快來(lái)醫(yī)院治療,這個(gè)階段經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單的治療是可以解決的。

(2)牙神經(jīng)受損

當(dāng)齲壞進(jìn)展到達(dá)牙神經(jīng),疼痛難忍再治療就為時(shí)已晚,需要?dú)⑸窠?jīng)才能根治。

沒(méi)了神經(jīng)的牙齒就像死去的樹(shù)干一樣變得很脆,咬硬物很容易將牙齒硌劈,牙就保住不了。更糟糕的是,失去一顆牙齒還會(huì)引起周圍很多牙的問(wèn)題。因此,齲齒越早治療效果越好。

2、堅(jiān)持科學(xué)刷牙

很多人刷牙的方法不正確,導(dǎo)致牙齒上殘留了不少軟垢。刷牙最好選在吃完食物10分鐘左右,可有效降低蛀牙出現(xiàn)的幾率。

正確的刷牙方法是:

將刷毛朝向牙齒根部?jī)A斜45度,水平輕輕震顫10次左右然后向上刷,再移動(dòng)到下一顆牙齒。保證每顆牙內(nèi)側(cè)外側(cè)都刷到。

刷牙齒上下咬合面的時(shí)候,讓牙刷和咬合面垂直做圓周運(yùn)動(dòng)來(lái)刷。上下前牙的內(nèi)側(cè),把牙刷豎起來(lái)和前牙內(nèi)側(cè)垂直,下牙向上,上牙向下來(lái)刷。

3、正確使用牙線

齲壞常常發(fā)生在兩個(gè)挨著的牙齒之間。想要“面面俱到”徹底清潔牙齒就不能忽略牙與牙之間相接觸的面。

可以用牙線剔除牙縫中的食物殘?jiān)蛙浌?。剔除之后還要及時(shí)刷干凈。因牙周病導(dǎo)致牙齦萎縮的患者,牙齒的間隙較大,需要用牙間隙刷來(lái)專門清潔牙縫。

4、學(xué)會(huì)“挑食”

預(yù)防齲齒,要健康飲食,少吃甜食。華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)系教授黃連珍建議,適量吃以下食物有助對(duì)抗齲齒。

富含鈣和磷的奶與奶制品;

富含膳食纖維的蔬菜;

有特殊辣味的蔥、姜、蒜;

動(dòng)物內(nèi)臟;

茶葉;

扁豆、蠶豆。

5、乳牙壞了也要及時(shí)補(bǔ)

乳牙是孩子咀嚼食物很重要的工具,如果出現(xiàn)齲齒任其發(fā)展,到一定程度會(huì)影響寶寶咀嚼功能。前牙齲壞不治療,還會(huì)影響發(fā)音和美觀。因此乳牙齲齒一定要及時(shí)治療。

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