如今隨著人們的保健意識的提高,口腔保健也普遍受到了大家的關注與重視。要想擁有一個健康的口腔環(huán)境,首先我們一定要在吃上面有所忌口?;疱?、辣條、路邊攤雖然美味,但是對我們口腔的傷害,也要引起足夠的重視。那么在我們的日常生活中有哪些可以維護口腔健康的方法呢?下面小編就來為大家介紹一些可以維護我們口腔健康的方法,一起來看看吧。
牙齦疼痛
牙齦炎不可輕視,會導致心臟病危險增加7倍,胰腺癌增加63%.專家建議,用薄荷茶漱口,有助于緩解牙齦疼痛。另外,還應該早晚刷牙和經(jīng)常使用牙線潔齒,盡量少吃糖。
常吃辛辣食品、缺乏維生素等多種因素都會導致口腔潰瘍。緬因大學食品科學教授瑪麗。艾倫。卡米爾博士建議,用棉球蘸植物油,然后壓住潰瘍面,每天3—4次,可有效緩解。
牙齒過敏
多為牙齦萎縮所致。日常生活中,漂白劑、除垢劑及某些牙膏含有研磨劑和磷酸鹽,都會導致牙過敏。美容牙科專家謝麗。沃思博士建議,刷牙不要過于用力。如果牙齒久痛不去,應看牙醫(yī)。
掉牙
打球或溜冰等運動導致牙齒脫落后,用牛奶把牙齒沖洗干凈,然后立即放回牙槽原位,墊上軟布或濕茶葉袋再輕輕咬合。如果掉牙回位及時,有時候可以重新與牙齦復合。一兩個月之后,牙齒會逐漸好轉。
口腔上顎燙傷
對于飯菜溫度太高導致的口腔上顎燙傷,紐約牙醫(yī)專家皮婭.里布博士表示,用溫鹽水(1杯溫水加一茶匙食鹽攪勻)漱口,可緩解。食鹽具有中和口腔酸性緩解,防止細菌感染。
下巴疼痛
顳頜關節(jié)紊亂綜合征(TMD)會導致耳朵至下巴疼痛。夜間睡眠磨牙也會導致下巴疼痛.里布博士建議,一要經(jīng)?;顒酉掳?。二要側臥或仰臥,枕頭高度及硬度合適,盡量避免俯臥。
補牙材料脫落
吃爆米花、花生等食物所致的補牙材料脫落。用無糖口香糖(嚼過之后)或軟蠟填補牙齒空缺處,可減少牙過敏。也可以上藥房購買臨時牙填充材料。
以上文章就是關于我們日常生活中,一些可以幫助我們維護口腔健康的方法的介紹了,大家一定要認真閱讀,這些方法一定能給你的口腔健康保護帶來很好的效果。其次,大家一定要多注意口腔衛(wèi)生,健康永遠比美食更加重要。
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