今天我們要聊的是在日常生活中，

什么行為對(duì)牙齒的殺傷力最大？

不好好刷牙？

吃甜食？

用牙簽剔牙？

.......

上面這些都是，除此之外還有一個(gè)很普遍，但許多人都不曾意識(shí)到的破壞力巨大的行為：

喝飲料！

這些形形色色的飲料對(duì)牙齒的攻擊指數(shù)強(qiáng)大到爆表，不信的話，來(lái)看一個(gè)真實(shí)案例,看飲料是如何毀掉我們的牙齒的。

前方高能預(yù)警，不適者請(qǐng)繞道！

發(fā)生這樣的悲劇，只是源于一個(gè)尋常的生活細(xì)節(jié)，這些人都非常愛(ài)喝碳酸飲料。那么，問(wèn)題來(lái)了。

一杯汽水罷了，怎么會(huì)那么可怕呢?

在最極端的狀態(tài)下，它甚至可以毀掉你的整口牙齒。如下圖↓

因?yàn)?，大部分飲料的PH值在2.2-4.9之間，而牙齒表面琺瑯質(zhì)的溶解臨界PH值是5.5!如果你飲料不離口，就等于是把牙齒泡在這樣的液體中，慢慢溶解!

這是一個(gè)來(lái)自美國(guó)的真實(shí)案例。這位酷愛(ài)可樂(lè)的男孩年紀(jì)輕輕就失去了所有的牙齒不得不裝上全口假牙。

在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，這一現(xiàn)象被稱(chēng)作“酸蝕癥”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是牙齒長(zhǎng)期廣泛接觸酸性物質(zhì)造成的牙齒硬組織溶解喪失。

特別需要重點(diǎn)指出的是：對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，飲料的殺傷力更大！因?yàn)閯偯瘸龅难例X尚未鈣化完全，更容易被酸性物質(zhì)溶解侵蝕。更何況，小朋友還特別喜歡喝甜甜的飲料，同時(shí)又尚未掌握刷牙的正確技巧。

所以在此提醒各位家長(zhǎng)：

讓你的孩子盡量少喝飲料！

讓你的孩子盡量少喝飲料！

讓你的孩子盡量少喝飲料！

(重要的事情說(shuō)三遍)

那么問(wèn)題又來(lái)了，汽水不能喝了，果汁總可以吧?

愿望是美好的，答案是殘酷的。雖然這些飲料不含碳酸，但仍然含有豐富的糖分，這些糖分遇到口腔中的細(xì)菌，也會(huì)發(fā)酵產(chǎn)酸，繼而導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦溶解。

人生真是無(wú)處不糾結(jié)啊。想保護(hù)牙齒，又忍不住口腹之欲，怎么辦?其實(shí)只要掌握了正確方法，喝點(diǎn)飲料也無(wú)妨。所以，如何正確的喝飲料，絕對(duì)是門(mén)技術(shù)活。

1、盡量一次喝完飲料

飲料含在口腔中太久，等于是讓牙齒泡在飲料里，盡量快速喝完。還可使用吸管，減少牙齒與飲料的接觸。

2.喝完飲料及時(shí)刷牙

但不要立即刷牙!因?yàn)閯偤韧觑嬃峡谇粌?nèi)PH值較低，牙釉質(zhì)被軟化，立即刷牙可能會(huì)造成牙面磨耗，半小時(shí)后才可以刷牙。

3.使用含氟牙膏

氟能與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，減少牙釉質(zhì)在酸性環(huán)境中的溶解，促進(jìn)釉質(zhì)礦化使牙齒變得堅(jiān)固。另外，氟還能干擾糖的發(fā)酵，從而減少糖代謝而產(chǎn)生的酸，有助于阻止牙酸蝕癥的發(fā)展。

4.定期涂氟

對(duì)于尚未掌握刷牙技巧的兒童來(lái)說(shuō)，涂氟是堅(jiān)固牙齒的最佳選擇。同時(shí)還可以加強(qiáng)牙齒的鈣化，增強(qiáng)抗蝕性。

定期涂氟預(yù)防齲齒

致齲細(xì)菌在繁殖過(guò)程中釋放出酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。涂氟，是醫(yī)生用一種含氟的物質(zhì)，對(duì)每一顆牙齒表面進(jìn)行氟化涂刷處理。

氟可以和牙齒上的鈣結(jié)合形成一層礦物質(zhì)，提升抗酸的能力，氟還可以抑制牙菌斑的形成。因此，涂氟可以達(dá)到預(yù)防齲齒的目的。