（單身狗就不要看了，先找到給你暖被窩的人吧?。?/div>
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都說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”，睡覺(jué)時(shí)，有一些人就是“閑”不下來(lái)，夢(mèng)游、磨牙、說(shuō)夢(mèng)話，甚至揮舞拳腳打打殺殺！其實(shí)，這些都是身體背著我們做的事情。
磨牙
很多人在睡覺(jué)時(shí)都會(huì)磨牙。
這種磨牙指的是人在睡眠或醒著時(shí)有無(wú)意識(shí)的上下
牙齒彼此磨動(dòng)或緊咬的行為，牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，而且多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)。
小時(shí)候大人常說(shuō)，磨牙是因?yàn)槎抢镩L(zhǎng)了蛔蟲，其實(shí)夜間磨牙是多種因素協(xié)同導(dǎo)致的，這些因素包括：中樞神經(jīng)因素、心理因素（
焦慮、緊張等）、外來(lái)刺激因素、牙齒因素、疾病因素甚至
遺傳因素。
總而言之：磨牙不能拖，有病上醫(yī)院。
除了讓身邊的人睡不好覺(jué)外，磨牙還有很多特別不好的影響，就是影響牙齒的美觀、破壞牙齒的質(zhì)量以及損傷牙齦導(dǎo)致出血或造成牙齒脫落！有不少患者因?yàn)槟パ蓝?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.ylymall.com/jsbpd/' target='_blank'>精神緊張，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致了心理
抑郁。
打呼嚕
胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人最容易打鼾。
長(zhǎng)期打鼾者或是打鼾嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過(guò)程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說(shuō)整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來(lái)得少，時(shí)間久后，會(huì)影響記憶力。
曾有人測(cè)定打鼾者的記憶功能確實(shí)不如正常人，只不過(guò)打鼾者本人沒(méi)有意識(shí)到罷了。
打鼾的人建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠儀檢查，看看有沒(méi)有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的治療。
說(shuō)夢(mèng)話
很多人都說(shuō)過(guò)夢(mèng)話。有的人說(shuō)夢(mèng)話很連貫，隨時(shí)能作一場(chǎng)長(zhǎng)篇大論的演講，有的人能在做夢(mèng)的同時(shí)與人對(duì)答如流，有的人則突然開口講話嚇周圍的人一跳……
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為與精神因素有關(guān)，常與做噩夢(mèng)、夢(mèng)游情況等合并出現(xiàn)，不需要擔(dān)心。
說(shuō)夢(mèng)話的行為可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)間中，說(shuō)夢(mèng)話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿，多為白天所想的事情，往往是對(duì)某事的看法和愿望的陳述。
夢(mèng)游
夢(mèng)游更像是夢(mèng)話的升級(jí)版：睡著的人從床上坐起來(lái)，在黑暗中面無(wú)表情地走動(dòng)，別提有多嚇人了。
一般來(lái)說(shuō)，只要不在夢(mèng)游中出現(xiàn)危險(xiǎn)的行為，如跳窗，攻擊別人，那就不用多慮。但萬(wàn)一因長(zhǎng)期夢(mèng)游導(dǎo)致出現(xiàn)暴力、傷害、破壞行為，或是白天變得過(guò)度嗜睡，那就需要就醫(yī)了。
普通人在睡眠時(shí)，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是被切斷的，哪怕夢(mèng)里十萬(wàn)火急，也無(wú)法指揮運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)動(dòng)起來(lái)。但是有些人不一樣，睡著后運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和夢(mèng)境指揮系統(tǒng)沒(méi)有完全切斷，這樣一來(lái)，就會(huì)被夢(mèng)里的情境所指揮，開始身體活動(dòng)。
很多人還聽說(shuō)過(guò)這樣的話——夢(mèng)游的人不能叫醒，否則后果嚴(yán)重，輕則瘋癲，重則暴斃。其實(shí)，喚醒夢(mèng)游者是沒(méi)有危險(xiǎn)的，及時(shí)喚醒可以避免他們?cè)跓o(wú)意識(shí)的情況下出意外。
睡眠無(wú)小事，大家有病別拖著，該找醫(yī)生還是找醫(yī)生吧！
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