久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網 > 口腔頻道 > 口腔常識 > 口腔新知 > 沒有一口好牙,怎么好意思說自己是枚吃貨?

沒有一口好牙,怎么好意思說自己是枚吃貨?

摘要:將牙刷放平,來回刷咀嚼食物的牙齒;將牙刷放在舌面上,從舌根向舌尖輕柔地刷,可以更好地去除口腔異味。
沒有一口好牙,怎么好意思說自己是枚吃貨?
 
在這個美食肆意,四季飄香的年代,沒有一口好牙,怎么好意思說自己是枚吃貨呢?那么如何能夠成為一枚合格的吃貨呢?吃貨們可要看清楚啦!

吃貨合格標準一:牙齒健康
 
正常健康的牙冠一般呈半透明的象牙色。世界衛(wèi)生組織提出的人類牙齒健康標準:牙齒清潔,無齲洞、無疼痛感,牙齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。
 
每天早晚兩次刷牙,時長保持3分鐘,學會使用牙線,及時更換牙刷;重視口腔小病,定期口腔檢查;每半年到一年,到正規(guī)口腔醫(yī)療機構洗次牙。
 
吃貨合格標準二:牙齦、牙周健康
 
牙齦健康同樣是牙周健康的基礎,牙齦“生病”也與很多牙周問題相關聯(lián)。
 
牙齒健康標準中,不單是提到了牙齒,還有牙齦、牙周。牙齦是牙齒生存、穩(wěn)固的基礎。我們常說的牙流血了,實質上是牙齦出血。牙齦出血多半是由于牙齦發(fā)炎、牙周炎,牙齒根部,牙齦部位菌斑堆積過多,清潔不到位,形成牙結石所導致的。
 
“牽一發(fā)而動全身”,牙周病的發(fā)生,導致的牙齦萎縮不可逆轉。牙齦出血這樣的小毛病,往往是牙病萌發(fā)、走向嚴重的信號。牙齦健康與維生素C也有關系。缺乏維生素C,牙齦同樣會變得脆弱,易出血,產生牙齒松動

吃貨合格標準三:吃得健康
 
吃貨的標準先是“會吃”,再是“能吃”。吃的東西健康,方式也要健康。
 
越是口味重的食物越容易刺激口腔軟組織。冬季天氣原因,晚餐愛吃辣的人越來越多,晚餐吃得過辣,油膩,口味過重,易引發(fā)口腔上火,刺激牙周組織,加重口腔負擔。很多人還喜歡火鍋搭配著冰鎮(zhèn)啤酒飲料,這樣對我們的牙齒極為不利,將導致牙齒敏感,刺激胃腸道。

吃貨合格標準四:告別不良習慣
 
1、吃完東西不漱口、刷牙。吃完飯后,摸摸嘴走人可不是完美吃貨的作風,千萬記得漱漱口,刷刷牙,不良口腔習慣要告別。
 
2、偏側咀嚼,后果是面部發(fā)展畸形,齲齒、牙周病發(fā)病率提高。長期偏側咀嚼的一側嚼肌會變大,面部變得不對稱。
 
3、早上起床先刷牙,再喝水,吃早餐。如果你不想早餐連帶著細菌一起吃進肚子里。
 
4、晚上睡覺前不吃零食、糖果,喝完牛奶再刷牙。齲齒的成因大部分來自睡覺前吃東西。
 
怎樣能保持一口好的牙齒
 
1、警惕根面齲:中年過后,由于牙周開始萎縮,牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較低,抗齲能力差,易出現(xiàn)齲洞。在臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽,不易發(fā)現(xiàn),因而最易被人們忽視,所以,中年人應定期檢查牙齒,及早發(fā)現(xiàn)齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。
 
2、防治牙周炎:牙周炎是中年人常見的病,但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人以為患上了牙周炎吃點藥就沒事了。殊不知,牙周炎常反復發(fā)作,最終導致牙齒松動脫落。對付牙周炎,僅靠吃藥并不能解決問題,而應做局部的牙周治療,平時再配合有效刷牙,治療效果令人滿意。
 
3、修復缺牙:有些人認為,年紀大了,缺幾顆牙是正常的事,卻不知這樣下去會明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收,加快鄰牙松動脫落,影響語言和容貌。
 
4、溫水刷牙:中年過后,由于牙面磨耗和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現(xiàn)敏感癥,遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。這種反復過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。
 
5、正確的刷牙方法:每天刷牙不少于兩次,特別是晚上一次更重要。在刷牙的時候,將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷;用上述同樣的方法刷每顆牙齒的里面;前牙的內部表面——將牙刷垂直,用牙刷尖的毛輕柔地上下刷;將牙刷放平,來回刷咀嚼食物的牙齒;將牙刷放在舌面上,從舌根向舌尖輕柔地刷,可以更好地去除口腔異味。
 
6、牙齒保健操:生命在于運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作并不夠。牙齒還需要自身的鍛煉,如叩齒、轉舌按摩、鼓漱,解便時咬緊牙關等。 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房