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飯后不要立即刷牙

2018-05-10 來源:天津市口腔醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙刷不要放在洗手池上或靠近馬桶的地方,牙刷頭應該朝上擺放,以免細菌粘附;除此之外,刷牙后要用流動的水清洗牙刷。
飯后不要立即刷牙
 
大部分人都是有“一天三餐”的飲食習慣,但是進食過后,牙齒表面和牙縫中殘留的食物碎屑不僅影響牙齒的美觀,更有礙口腔健康發(fā)展。很多人選擇在進食以后立即刷牙以保持口腔清潔和口氣清新。但事實上,這正是一個保護口腔健康的誤區(qū)!
 
其實,刷牙應該在進食后半小時進行。因為在牙冠的表面有一層牙釉質,當進食過后,尤其是食用了酸性食物后,如果在這個時候刷牙,勢必造成鈣離子的流失,使牙釉質變得松軟。久而久之,牙齒上的牙釉質被逐漸損害,變得越來越少,缺少了牙釉質的保護,牙齒變得敏感,容易患上牙齒本質過敏癥,吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛癥狀。
 
因此,最佳的方法是進食以后最好先用清水漱口,待半小時后再刷牙。
 
想要簡單的漱口得到事半功倍的效果,就要懂得漱口的正確方法。漱口時應將漱口水含在口內,閉上口,然后鼓動兩腮與唇部,使溶液在口腔內充分與牙齒接觸,并利用水力反復地沖洗口腔各個部位,這樣就能清除掉殘留在牙隙間、牙齦處、唇頰溝等的食物殘渣,使口腔內的細菌數(shù)量相對減少,從而達到清潔口腔的目的。
 
除了進食后注意漱口和刷牙,刷牙工具的使用也該格外留神。牙刷最好三個月左右更換一次,因為我們每天都會使用牙刷,上面或多或少有牙膏遺留,而口腔里的食物殘渣和細菌也隨著這些殘留物一同附著于牙刷之上。加上牙刷長期放置于較潮濕的衛(wèi)生間內,這些也為細菌的生長和繁殖提供了良好的條件。其次,牙刷不要放在洗手池上或靠近馬桶的地方,牙刷頭應該朝上擺放,以免細菌粘附;除此之外,刷牙后要用流動的水清洗牙刷。
 
牙齒是我們一輩子的好朋友,一定要好好愛護和珍惜,從每天最小的細節(jié)做起,保持口腔清潔! 
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