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讓你直觀了解口呼吸的危害

2017-12-14 來源:秦皇島牙齒保健中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:而對于無鼻腔疾病的人,可睡覺時利用輔助工具防止嘴巴張開,例如用紗布口罩、前庭盾等工具糾正口呼吸,或者更為簡單的是可在睡覺時用膠布帖嘴唇,防止上下唇打開,迫使睡眠后用口腔呼吸。

  首先我們先來了解一下什么叫口呼吸?

  簡單地說口呼吸就是用嘴巴呼吸,空氣經(jīng)由口進入氣道。而正常的呼吸是鼻呼吸,空氣經(jīng)由鼻腔進入氣道,也就是閉著嘴巴呼吸。

  口呼吸影響顏值的原因是什么呢?

  口呼吸對于面容美觀的影響是最直觀的:長期的口呼吸會導致上頜骨發(fā)育不良、牙列發(fā)育不齊、唇肌松馳、開唇露齒、唇外翻、上前牙前突、上牙弓狹窄等面容問題。

  那是因為正常的呼吸是鼻呼吸,鼻呼吸時嘴唇閉合,舌頭位于上顎。而口呼吸時下頜下垂,舌體下降,上腭失去舌體壓力,而外側的頰肌壓力反而增加,使上頜寬度發(fā)育不足、上牙弓狹牽、牙齒擁擠及上前牙前突。因氣流的長期作用,使腭頂不能隨生長發(fā)育而下降,形成腭蓋高拱。夜間睡眠時因體位關系鼻通氣更差,口呼吸更明顯,長期下頜及舌體下垂后退,終將形成下頜后縮畸形。

  如果已經(jīng)有口呼吸的習慣,應該怎么辦呢?

  對于由于鼻腔疾病引起的口呼吸,應該檢查并治療鼻腔疾病,保持鼻腔通氣正常。

  而對于無鼻腔疾病的人,可睡覺時利用輔助工具防止嘴巴張開,例如用紗布口罩、前庭盾等工具糾正口呼吸,或者更為簡單的是可在睡覺時用膠布帖嘴唇,防止上下唇打開,迫使睡眠后用口腔呼吸。

  生活中鍛煉鼻呼吸的肌肉

  1、利用抬舌運動及彈舌訓練擴大牙弓,因為口呼吸患者通常會伴隨著牙弓狹窄。

  2、進行口唇緊閉呼吸的鼻呼吸訓練。

  對于牙齒已經(jīng)有錯頜畸形的兒童,京美建議應及時進行矯治,以免口呼吸和牙頜畸形加重。

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