為了自己有更高的顏值和更健康的牙齒,越來越多的人開始牙齒矯正的漫長之旅。
話說牙齒矯正可是一場持久戰(zhàn),少則一年,多則三五年也是有可能的。都說民以食為天,那么在牙齒矯正期,應(yīng)該如何飲食呢?
剛開始幾天飲食要軟
初戴矯治器可能會覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有點疼等,這是由牙齒受到矯治器的力量引起的,屬于正?,F(xiàn)象。
酸痛不適感在開始的幾天尤其明顯,可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食,直到酸痛感逐漸消失。
養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣
牙齒矯正過程中,由于矯治器位于牙齒表面,難免會影響到日常進食。在這個過程中,建議不管吃什么食物,都要注意細嚼慢咽。
同時,注意保持兩側(cè)交替咀嚼,有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。
果斷拒絕不良誘惑
1、過硬的食物,如堅果、爆米花、硬餅干等,可能會導(dǎo)致矯治器松脫、變形,影響牙齒矯正。
2、過粘的食物,如牛奶糖、年糕等食品,可能會將矯治器及矯治線黏起而造成移位。
3、過大的食物,如蘋果等大塊食物,應(yīng)切成小塊后再進食;雞腿等,不宜直接用牙齒啃,而需用餐具將肉撕碎再進食。
4、過甜的食物,如可樂、蛋糕等可能會引起齲齒的高糖分食物要盡量避免,可以選擇水果、蔬菜等替代。
總之,慢慢的你就會習慣嘴巴這個矯治器啦,當然你也可以選擇隱形的透明牙套,那個是可以自由取戴的哦~
改善胃腸道功能(潤腸通便)、美容(祛黃褐斑)。
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