磨牙是什么原因？有些人在睡覺時會發(fā)出咯咯的響聲，就像在咀嚼食物一樣，這就是磨牙？可不要小看夜間磨牙，這可能是身體的疾病信號。夜磨牙與三大因素有關：心理因素、牙頜因素和寄生蟲等有關。

1、心理因素：性格內向易發(fā)生磨牙

作為與外界交流的渠道，口腔是情緒興奮的源點之一，具有反映緊張、悲觀等情緒的功能。如果白天情緒過于緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍然會處在興奮狀態(tài)，不斷做出咀嚼動作。據調查，性格內向、壓抑、情緒不穩(wěn)定、易緊張的人易發(fā)生夜間磨牙。

2、牙頜因素：咬合障礙

包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，通過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。

3、其他因素：缺乏微量元素

寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境。

應對睡覺磨牙有六招

1、白天常微微張開口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉；

2、少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆等物品；

3、因壓力引起的磨牙，可以通過運動、深呼吸或做瑜伽來放松情緒；

4、患有蛔蟲病的人應及時到醫(yī)院進行驅蟲治療；

5、多吃新鮮蔬果，補充維生素；

6、如果經過一個月的自我治療仍沒有改善，可以請牙醫(yī)配以咬合板或護牙套，防止牙齒受損傷。