牙刷是身體“救生員”

　　別小看了一只小小的牙刷，它是你身體健康的“救生員”。刷好牙、刷對牙既能保證口腔衛(wèi)生，又能預防多種疾病。

　　預防心臟病和中風

　　紐約州立大學研究發(fā)現(xiàn)，清除牙結石、牙根整平術及抗生素凝膠治療牙周病可大大降低C反應蛋白和纖維蛋白原的水平，而這些蛋白都會增加心臟病危險。

　　其機理是，牙病細菌會隨著牙齦出血點進入血液系統(tǒng)，在人體主要器官造成新的感染，并導致血管堵塞危險增加。

　　同理，牙病也會增加中風危險。一項研究發(fā)現(xiàn)，攜帶牙周病主要致病菌抗體的婦女，中風危險增加兩倍。

　　降血壓

　　雅典大學心臟病專家的一項研究指出，慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關聯(lián)性。

　　減少肺病

　　美國牙周病學會稱，口腔細菌及其他細菌會進入慢性阻塞性肺病患者肺部，并導致炎癥反復發(fā)作。

　　預防糖尿病

　　美國全國糖尿病與腎病研究所研究人員發(fā)現(xiàn)，牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關聯(lián)性。

　　英國紐卡斯爾大學研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病會增加牙周炎危險，牙周炎會加大血糖控制難度。糖尿病患者牙病發(fā)病率高3倍。

　　正常生育

　　美國亞拉巴馬大學研究顯示，牙病會導致前列腺素水平升高，增加早產危險。

　　研究發(fā)現(xiàn)，妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結石和牙根整平術治療后，其早產危險降低84%。

　　強壯骨骼

　　患牙周炎的人，與牙齒相連的骨骼也會發(fā)生骨質流失，導致牙齒脫落。牙病可能還是骨質疏松癥的早期信號之一。

　　降低死亡率

　　美國一項涉及1.1萬名參試者的調查發(fā)現(xiàn)，與沒有牙病的人相比，嚴重牙病患者64歲前因各種原因造成死亡的比例增加2倍。

　　5個壞習慣讓牙刷生細菌

　　導致牙刷滋生細菌的幾大主因：

　　牙刷共用：個人專用牙刷，哪怕細菌再多，也是源于自己口腔，只要身體免疫力正常，一般不會導致疾病。而共用容易交叉感染。

　　牙刷放一起：刷毛接觸，同樣會傳染細菌，建議每人各用一個牙杯。

　　牙刷放洗手間：多數家庭都是浴室、廁所、盥洗室三合一。這種情形下，最好將牙刷和牙杯放到柜子里或其他房間，以防沖馬桶后，空氣中飛散的病菌沾到牙刷牙杯上。

　　不清洗牙刷架：即使是擺放牙刷牙杯的架子，不及時清理也會蓄積灰塵污物，成為細菌滋生的溫床，導致牙刷細菌泛濫。

　　建議每周清理一次牙刷架。

　　刷頭朝下放：牙刷使用完后要頭朝上放于陰涼通風處晾干，否則濕潤的環(huán)境易滋生細菌，尤其是旅行時，應待其陰干再裝入牙刷盒。

　　很久沒換牙刷了？臺灣牙科醫(yī)師經過化驗發(fā)現(xiàn)，使用了三周的牙刷，其細菌數量就高達百萬！出現(xiàn)以下3個信號，說明牙刷該換了。

　　顏色

　　形狀

　　間距

　　牙刷根部顏色變深

　　這是污垢蓄積較多的信號。刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無法完全防止，應及時更換。

　　大部分刷毛尖有軟塌現(xiàn)象

　　說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒。

　　刷毛之間距離明顯變寬

　　通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

　　專家建議：每隔三四個月就要更換新牙刷，尤其是身體免疫力不佳時，更要勤換牙刷，有助預防感染。由于小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些。