吃完水果后刷牙更容易得齲齒

　　很多人認為，人們再吃了很多糖或者是水果之后，因為沒有及時的刷牙而會造成齲齒。但實際上并不是如此。有觀點認為，人們在吃完水果之后刷牙的話反而更容易得齲齒，那么這種說法是怎么來的呢，

　　我們知道，很多人在小時候都被教育要勤刷牙，尤其是在吃完東西之后要刷牙。然而這其實是一個誤區(qū)，現(xiàn)在有一種新的理論認為，人們在吃完水果后刷牙更容易得齲齒。這種說法可能很多人會覺得詫異，然而一個觀點的提出必然有它的依據(jù)。那么這種觀點的提出有什么依據(jù)呢?又是否是正確的呢?

　　首先我們要知道人類牙齒的構造，人類的牙齒能夠保持健康，主要是由于在牙齒的最外層有一層牙釉質(zhì)的保護。而我們知道，人們常吃的水果中有很多含有酸性物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠在一定的時間內(nèi)軟化牙釉質(zhì)。如果這個時候刷牙的話，就會把牙釉質(zhì)清洗掉而使得牙齒失去保護。

　　其次，吃水果會造成口腔中的唾液大量的分泌從而造成食物的降解，然而在這個時候牙齒上的礦物質(zhì)也會由于口腔中酸細菌的影響而容易脫落。如果這個時候刷牙的話，也會使得牙齒上的礦物質(zhì)脫落而造成齲齒的出現(xiàn)。

　　還有一種原因是，很多糖分較高的水果在吃了之后會粘在牙齒上，而這個時候由于粘的時間過長也會導致牙齒容易患上齲齒。

　　那么既然剛吃完水果刷牙是錯的話，那么什么時候刷牙才好呢?吃完水果之后，牙齒上殘留的酸性物質(zhì)以及酸細菌等對牙齒的作用時間大概是在十五到二十分鐘左右。而在這之后，牙齒的保護作用就會恢復的差不多。所以這個時候刷牙的話，對牙齒的傷害不僅僅會大大的降低，而且能夠在去除牙齒上的物質(zhì)的同時最大可能的保護牙齒。

　　因此，人們應該改正吃完水果之后就立即刷牙的習慣。無論是在吃了什么東西之后，都最好能夠休息個十幾二十分鐘之后再進行刷牙，這樣做的話才會對牙齒的保護起到事半功倍的作用。還有就是在晚上刷完牙之后，就盡量的避免再吃東西，因為夜間睡覺時口腔中的細菌會對牙齒造成巨大的傷害。

　　助孩子預防齲齒的營養(yǎng)食物

　　最好的牙科醫(yī)院是哪家？對于家長來說很擔心孩子出現(xiàn)齲齒的現(xiàn)象，對于家長來說應該對孩子從小注意一些好的預防措施可以減少齲齒的出現(xiàn)，這就需要對孩子的飲食和生活作息做好一些預防措施，家長可以首先在孩子的飲食制定一個合理的計劃，對于孩子的健康是很有幫助的。

　　很多家長對于孩子的健康十分關注，對于孩子來說應該注意一些好的牙齒護理方式，很多家長認為護理牙齒應該注意飲食的合理，  如何幫助孩子預防齲齒首先想到的就是刷牙還有就是少吃甜食。但其實根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)粘Ｉ钪杏幸恍┦澄锲鋵嵰灿兄芎玫念A防齲齒的功效。

　　食物中的香菇最能預防齲齒。首先是香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次香菇還含有一般蔬 菜所缺乏的維生素d正是孩子身體所需要的，可增強人體免疫能力，并能幫助兒童骨骼和牙齒成長。對于牙齒是很有幫助的。

　　食物中酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等這些對于牙齒來說是很有幫助的，這些化學物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等這些牙科疾病的出現(xiàn)。

　　飲用水中含氟量為每升一毫克時，即可減少齲齒發(fā)生率而又不會引起氟中毒。在普通食品中茶葉的含氟量最高、飲水是有一定的作用的，對于孩子來說蔬菜類是有很多這樣的食物，還有蔬菜類的萵苣、包心菜等含氟量也較多，經(jīng)常食用對預防齲齒也有幫助。

　　對于家長應該注意孩子的身體變化，注意一些合理的飲食是很必要的，多吃一些好的食物，像蔬菜水果類，少吃些甜食。孩子應該注意定期檢查牙齒的問題，對于孩子來說需要注意的事項有很多，小時候是需要注意好好護理牙齒的，一旦沒有合理的護理會出現(xiàn)一些牙病。

　　如果您有任何健康方面的疑問請?zhí)砑游⑿殴娞枺航】徒】底稍?，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠為您服務。健客宗旨：讓每一個人更健康。