人比人，氣死人。身邊總有些朋友，不怎么注意口腔衛(wèi)生卻也沒(méi)見(jiàn)出什么大事。可是有的人早晚刷牙，卻還是落得滿口蛀牙。別郁悶，其實(shí)呢，就如同每個(gè)人的抵抗力有強(qiáng)弱差別一樣，每個(gè)人的牙齒對(duì)齲壞的抵抗力也不盡相同。我們把容易得蛀牙的人稱為“齲易感者”，是否易感有遺傳傾向。

　　如果你不幸身為一個(gè)齲易感者，相當(dāng)于牙齒的生活被設(shè)定為HARD模式，一不小心就會(huì)變個(gè)色，爛個(gè)洞。那么以下牙齒健康生存指南就是為你的牙齒量身定做的，參照指南，為你的牙齒保駕護(hù)航吧。

　　亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚

　　如果發(fā)現(xiàn)牙齒變黑、出現(xiàn)小洞、或是莫名牙疼，不要怕麻煩怕花錢(qián)，一定要及時(shí)去正規(guī)的口腔醫(yī)院診治。該補(bǔ)牙就補(bǔ)上，累及牙髓了就做根管治療。如果忍著不去醫(yī)院，就相當(dāng)于留著一個(gè)個(gè)病灶在牙齒上。牙齒本來(lái)的抵抗力就低，齲壞范圍會(huì)較快的擴(kuò)大，還容易像傳染病一樣危及其他的牙，往后的治療只會(huì)越來(lái)越復(fù)雜。

　　重在預(yù)防，提高牙齒抵抗力

　　涂氟：氟是口腔界公認(rèn)的提高牙齒抗齲能力的利器。氟能取代牙釉質(zhì)中的羥基，形成更加堅(jiān)硬，更加抗酸蝕的氟磷灰石，相當(dāng)于在牙齒表面形成了一層堅(jiān)硬的保護(hù)層。一些國(guó)家會(huì)在飲用水中添加氟來(lái)減少整個(gè)地區(qū)人口的齲齒患病率。

　　1.齲易感者建議每半年去醫(yī)院潔牙后涂氟一次。

　　2.窩溝封閉：大牙面上有許多可見(jiàn)的溝溝縫縫，細(xì)菌和食物殘?jiān)菀浊对诶锩妫⒀酪膊灰浊鍧?，這里也成了齲齒的高危地段。“窩溝封閉”技術(shù)用樹(shù)脂等材料將縫隙填上，這些隱患自然也就隨之去除了。

　　刷牙刷到位了嗎？

　　許多齲易感者一提到刷牙就是一肚子委屈：“明明我每天都認(rèn)真刷牙，為什么還是得蛀牙？”然而調(diào)查表明，大部分人所謂的“認(rèn)真刷牙”其實(shí)是很敷衍的，并沒(méi)有達(dá)到應(yīng)有的清潔效果。

　　我們提倡至少每天早晚刷牙，這樣的要求有什么根據(jù)呢？細(xì)菌貼附在牙體上生長(zhǎng)一段時(shí)間后，會(huì)形成一個(gè)有結(jié)構(gòu)的整體，叫做牙菌斑，時(shí)間越久，菌斑貼附越牢固，越不容易刷牙去除。牙面清潔8小時(shí)后，牙面就會(huì)形成獲得性膜，利于細(xì)菌貼附和大量繁殖，12小時(shí)后細(xì)菌就會(huì)連成片狀。早晚刷牙的間隔時(shí)間約為14個(gè)小時(shí)（早中晚3次刷牙間隔時(shí)間約為5小時(shí)，更加利于清潔），就是在細(xì)菌長(zhǎng)得更加牢固之前刷除它們，從而杜絕它們對(duì)牙齒的傷害。

　　至于正確的刷牙方式是怎樣的？這個(gè)在往期文章中提到過(guò)，在此就不作贅述。

　　每半年洗一次牙

　　因?yàn)椴僮鞯木窒?，牙齒還是存在一些牙刷刷不到的地方，同時(shí)，對(duì)于牙齒上已經(jīng)形成牢固的牙菌斑，刷牙也無(wú)法去除。因此我們建議，每個(gè)人都應(yīng)該每半年去專業(yè)牙科診所洗一次牙，全面的清潔各種死角，維持牙齒的清潔與健康。

　　平時(shí)的護(hù)齒小習(xí)慣

　　1.少吃零食，及時(shí)漱口：管不住嘴也會(huì)對(duì)牙齒造成很大的威脅。零食中的營(yíng)養(yǎng)，飲料中的糖分，碳酸飲料中的酸，都不宜長(zhǎng)期留在牙齒上。吃飽喝足后應(yīng)該及時(shí)刷牙，或者用清水漱凈口腔中的殘留食物。

　　2.無(wú)糖口香糖來(lái)拯救你：對(duì)于齲易感者來(lái)說(shuō)，無(wú)糖口香糖是一種很好的零食替代品，既滿足了饞嘴的問(wèn)題，又沒(méi)有糖分致齲，還能刺激分泌更多的唾液，沖刷牙面上的殘留食物和細(xì)菌，促進(jìn)牙體組織再礦化（酸蝕變軟的牙體重新結(jié)晶變硬）。

　　3.牙線：比起掏牙齒的牙簽，牙線能更加溫和有效的去除塞在牙齒之間的食物。吃完飯后用牙線清潔也是日常護(hù)齒的小秘訣哦。

　　4.漱口水：含有一定殺菌抑菌成分的漱口水能在一定時(shí)間內(nèi)減少細(xì)菌數(shù)量，抑制口腔中細(xì)菌的繁殖和粘附。刷牙后漱一漱能給口腔來(lái)一次整體的消毒，其中添加的香料還能帶給你清新的口氣。由于各種原因無(wú)法飯后及時(shí)刷牙的時(shí)候可以用漱口水應(yīng)急。（不過(guò)呢，含有抑菌成份的漱口水，有學(xué)者認(rèn)為不適合天天使用）

　　蒼天饒過(guò)誰(shuí)？

　　齲易感者也不必為自己的身世過(guò)于悲嘆。據(jù)調(diào)查，那些從小不注意口腔衛(wèi)生也不容易得蛀牙的人，長(zhǎng)大后了罹患牙周病的概率，以及牙周病的嚴(yán)重程度都會(huì)更高一些。大概是由于他們一貫過(guò)于放心，沒(méi)有定時(shí)潔牙的習(xí)慣，細(xì)菌長(zhǎng)期殘留于口腔，到底還是個(gè)禍患。

　　所以說(shuō)，牙齒清潔保健功夫在平時(shí)，無(wú)論何時(shí)都不要抱僥幸心理啊。