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盤(pán)點(diǎn)八大能防蛀的食物

2017-02-13 來(lái)源:深圳博愛(ài)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“牙疼不是病,疼起來(lái)真要命?!逼鋵?shí)蛀牙的發(fā)生,離不開(kāi)“壞”的生活習(xí)慣。要想預(yù)防牙疼、蛀牙等口腔問(wèn)題,就必須保持口腔健康。
  “牙疼不是病,疼起來(lái)真要命。”其實(shí)蛀牙的發(fā)生,離不開(kāi)“壞”的生活習(xí)慣。要想預(yù)防牙疼、蛀牙等口腔問(wèn)題,就必須保持口腔健康。下面就是口腔科醫(yī)院專(zhuān)家為你介紹的,八大能防蛀的食物。
 
  1、芹菜
 
  芹菜中含有大量的粗纖維,吃芹菜的同時(shí)就能擦去不少粘附在牙齒表面的細(xì)菌。對(duì)粗纖維食物反復(fù)的咀嚼還可刺激唾液的分泌,以平衡口腔內(nèi)的酸堿度。
 
  2、乳酪
 
  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。
 
  3、洋蔥
 
  洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
 
  4、芥末
 
  內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
 
  5、薄荷
 
  薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。
 
  6、綠茶
 
  綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)也可除去難聞的口氣。
 
  7、香蕉
 
  香蕉含有豐富的維c,具有保護(hù)牙齒的作用,多多補(bǔ)充維c可以使牙齦更堅(jiān)固,否則便會(huì)出現(xiàn)像牙齦腫痛、牙齒松動(dòng)等癥狀。
 
  8、香菇
 

  “蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖體,能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng),阻止牙菌斑的形成,防止齲齒。 

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