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吃哪些食物可以預(yù)防蛀牙

2017-02-09 來源：深圳博愛標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：蛀牙在我們的身邊是比較常見的，對我們的牙齒健康傷害是很大的，其實(shí)在我們的生活中，有很多食物是能夠防止蛀牙的

　　蛀牙在我們的身邊是比較常見的，對我們的牙齒健康傷害是很大的，其實(shí)在我們的生活中，有很多食物是能夠防止蛀牙的，深圳的患者朋友比較關(guān)心的問題是吃哪些食物可以預(yù)防蛀牙?

　　防止蛀牙的食物有下面四種

　　洋蔥——殺死多種細(xì)菌

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細(xì)菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果較好。

　　香菇——抑制口腔中的細(xì)菌

　　菇類在不但成了提升免疫力的熱門食物，近幾年的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

　　薄荷——減少口腔細(xì)菌滋生

　　薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦，同時(shí)也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時(shí)感覺氣味清新。

　　芹菜——減少蛀牙

　　當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)?ldquo;這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?rdquo;。另一方面，當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。