人們的生活水平在提高，

　　但是口腔健康問題卻越來越嚴重，

　　下面來看看中國人最常面臨的五大口腔問題。

　　一、牙齦出血：可能缺乏維生素

　　牙齦出血很可能是患有慢性牙齦炎或牙周炎。由于在牙齦邊緣有大量的菌斑、牙石、不良修復體、軟垢等局部刺激物，它們沉積在牙齦溝處出現(xiàn)糜爛、潰瘍等癥狀，所以在刷牙、咬硬物或吸吮時都可以引起牙齦出血，較重者在早晨起床后口內(nèi)會有血跡。值得提醒的是，如果牙齦出血難止的話，就可能是全身疾病的首發(fā)癥狀或具體表現(xiàn)了，最好盡快就醫(yī)。

　　治療方法：

　　①要多吃富含VC的新鮮蔬果和蔬菜，如桔、橙、番茄、菠菜等都富含維生素C，另外也可以口服一些VC片。

　?、谝獜氐兹コ朗?、牙垢，以及食物嵌塞等。容易牙齦出血的人最好每半年洗一次牙，將牙菌斑和牙石去掉，對緩解牙齦出血有一定幫助。

　?、凼褂煤兄胁菟幊煞值难栏?，這些牙膏具有清熱解毒、消炎、預防牙齦出血的功效。使用藥物牙膏時注意牙膏量要稍多一些，刷牙時間更長些，才能達到最佳效果。

　　二、牙齒黑黃：少喝咖啡少吸煙

　　牙齒發(fā)黑發(fā)黃的原因通常有兩種情況：一是牙齒礦化，比如四環(huán)素牙、氟鈣斑牙，藥物損壞了牙釉質(zhì)，導致發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)黑；另一種是由于平時經(jīng)常抽煙、喝茶、喝咖啡，或者不愛刷牙的人，在牙齒表面形成牙漬而發(fā)黃。

　　治療方法：

　?、傧囱馈？Х?、茶、可樂等有色飲料和抽煙造成的牙齒外源性著色而形成的黑牙、黃牙，可以洗為主。

　?、趪娚跋囱?。普通的超聲洗牙只能去除牙石，但很難清洗到牙鄰面或間隙中的色素沉著，而噴砂洗牙的效果就會好得多，對輕度的牙齒變色有較好的效果。

　?、凼褂妹腊籽栏?。加了特殊摩擦劑或過氧化物的美白牙膏，對抽煙、喝咖啡引起的輕度牙齒變色有一定效果，但最好別長期使用，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積。

　　④清水漱口。嗜好咖啡、有色飲料或有吸煙習慣的人，最好能及時用清水漱漱口，減少色素沉淀的機會。

　　三、牙齒過敏：減少牙齒刺激

　　牙齒過敏又稱牙本質(zhì)過敏癥，是由于釉質(zhì)的完整性受到破壞，牙本質(zhì)暴露所致，磨耗、牙折、齲病、牙周萎縮均可發(fā)生牙本質(zhì)過敏，導致牙齒受到外界刺激，就會引起酸疼癥狀，通常發(fā)作迅速，疼痛尖銳。

　　治療方法：

　?、僬_刷牙。注意在刷牙、漱口的時候用溫水，使用軟毛牙刷，刷牙力度不宜過大，防止刺激牙齒。

　?、谑秤盟嵝允称泛笞詈眉皶r用清水漱漱口。牙齒剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕過，牙齒表面的牙釉質(zhì)變得很軟，如果立刻刷牙，很容易破壞牙釉質(zhì)，使牙齒變得更敏感。

　?、墼陲嬍成隙嘧⒁?，避免吃一些過酸、過甜、過熱、過冷的食物。

　?、芸梢蚤L期使用抗脫敏牙膏。防酸脫敏牙膏能減輕牙齒遇冷熱酸甜發(fā)生的過敏性疼痛。注意，使用時要將膏體在牙齒表面反復擦拭幾分鐘。

　　四、牙縫過大：別用牙簽用牙線

　　牙齒間隙的存在不僅容易造成食物滯留，而且患牙有擠壓感和持續(xù)性脹痛，甚至還會引起牙齦炎、牙齦膿腫、牙根部齲病等。不少人認為牙縫大、塞牙是齲齒造成的，只要補牙就可以解決塞牙問題。實際上，這種看法是片面的，牙齒間隙的形成主要還是牙齦萎縮、牙列稀疏，只有極少數(shù)情況是齲齒引起。

　　治療方法：

　?、俨挥醚篮炗醚谰€。常常使用牙簽，也很容易導致齒間縫隙增大，而細細的牙線身輕如燕，不會給牙齒帶來半點負擔，可以很好地清除牙縫間的食物殘渣和污垢。

　?、诒M早實施牙齒矯正。如果牙縫太大或牙齒排列不整齊，則應盡早實施牙齒矯正。

　　五、口氣不佳：警惕原發(fā)性疾病

　　引發(fā)口氣不清新的最主要原因是口腔健康出了問題，比如患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等，其口腔內(nèi)容易滋生細菌，分解產(chǎn)生出腐敗的味道；其次是患有消化性潰瘍、慢性胃炎、鼻竇炎等胃腸道或呼吸道疾病的人，口腔也容易有不潔氣味；另外，少部分口臭與吸煙、飲酒、喝咖啡以及吃蔥、蒜、韭菜等刺激性食物有關。

　　治療方法：

　?、俜e極治療。原發(fā)性疾病，對于口腔、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等可引起口臭的疾病，積極進行相應的治療，才能從根本上杜絕不潔口氣的發(fā)生。

　?、谧⒁饪谇恍l(wèi)生，每天晨起、睡前和飯后認真刷牙，每次刷夠3分鐘。每星期定時用牙刷輕柔地刷除舌苔。

　　③可以求助中醫(yī)。中醫(yī)認為，口氣不清新的主要原因在于脾熱、胃火、腸燥，不妨請有經(jīng)驗的中醫(yī)根據(jù)自己的身體狀況開方調(diào)理，也能起到很好的效果。

　?、芏嗪人喑允卟怂?，避免吃刺激性食物，并注意飲食清淡，尤其是晚餐更要清淡，相比白天，這些食物在腸胃中停留的時間更長，更容易產(chǎn)生口腔異味。