現在越來越多的人不但注重自身的精神面貌，而且也開始注重自身的保健。身體保健的方式有諸多，并不是每一種保健的方式就適合自己，根據調查顯示，多數人的保健方式都是無用功，反而適得其反。就拿祛除口腔異味方面來說，前期的治療，及后期的保健，多數人是不太清楚的，以至于口腔異味越來越嚴重，始終擺脫不了這種疾病。

　　自身出現這種癥狀的原因諸多，在以下的內容里，就有相關的介紹。另外，還簡單的列出幾個祛除異味的小方法，可供大家參考。

　　出現口腔異味的原因

　　1、口腔疾病

　　當與人說話的時候，明顯感覺到有難聞的味道，這不單單只是剛吃完食物的原因，很有可能是自身患有口腔疾病。口腔疾病得不到有效治療常常會造成口臭。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產生口臭。

　　2、胃腸道疾病

　　據調查，80%以上的人有不同程度的胃部疾病，胃部出現任何問題，腸部也會受到影響。胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

　　3、處于青春期的少女

　　任何一種疾病都會有高發(fā)人群，而口腔問題也不例外。這種疾病的高發(fā)人群一般是處于青春期的少女，因為卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

　　4、唾液腺功能降低

　　經常性的減肥，或者因為生病而不能進食，這易使唾液分泌減少。另外，老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂，這些也會導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。

　　5、食用辛辣刺激食品

　　長期處于暴飲暴食之中，易使自身的腸胃功能出現紊亂的狀況。另外，吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。

　　祛除口腔異味的方法

　　1、溫牛奶

　　每天早上喝一杯牛奶是多數人認為補充營養(yǎng)的方法，其實牛奶除了這個功效之外，還具有祛除口腔異味的作用。一般吃大蒜后，會長時間口氣難聞。這時只需要喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。這是因為牛奶中的蛋白質會與大蒜發(fā)生反應，可以有效祛除蒜味。需要注意的是，喝牛奶時，最好小口慢咽，讓牛奶在口腔中多停留一會兒，而且最好喝溫牛奶，效果會更好。

　　2、茶葉

　　最常見改善自身口氣問題的方法就是茶葉，人們在食用大蒜或者易使口腔出現異味的食物之后，不妨及時用濃茶漱口或者將一小撮未泡過的茶葉，分幾次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液軟化茶葉后再咽下，此方法還可祛除一般的口臭。

　　3、山楂

　　當因為腸胃功能出現問題，而使自身食欲不振，這時食用山楂是最好的，因為它具有開胃的作用。除此之外，它還有去除口腔異味的效果。鮮山楂2-3顆，洗凈，帶皮一起嚼著吃，吃完后用清水漱口。山楂中所含的果膠，被國外醫(yī)藥學家譽為“天然抑菌劑”，而山楂的紅色果皮，同樣具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的過程本身也是一個“潔齒”的過程，可以明顯祛除口腔里的異味。

　　4、花生米

　　一般情況下，食用重口味的食物之后，自身的口氣就會出現異味，這時不要習慣性的吃幾顆口香糖，可以先嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因為花生本身含有140多種天然芳香物質，也因為花生含有β谷固醇，可以有效抑制口腔細菌生長，甚至具有一定的抗癌作用。

　　一個人無論是自身的面容還是口中有難聞的味道，這都會使自身的形象大打折扣。所以，這些問題要時刻關注。當口腔出現異味，不要總是依賴保持口氣清新的藥物或者口香糖，因為它們畢竟含有危害身體的物質。所以，建議大家可以多食用以上的幾種食物，對祛除口氣有很好的作用。