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保護(hù)牙齒有訣竅

2016-01-19 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:要想有一副健康的牙齒,掌握一些保護(hù)牙齒的訣竅是必要的。掌握以下四種,你的牙齒就可健康起來(lái)。

  口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織曾指出,牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無(wú)組織結(jié)構(gòu)與功能異常。并制訂出口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是:牙齒清潔,無(wú)齲洞、無(wú)疼痛感,牙齦顏色正常,無(wú)出血現(xiàn)象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔衛(wèi)生,健全的口腔功能及沒(méi)有口腔疾病。

  人們每年至少到醫(yī)院進(jìn)行一次“口腔衛(wèi)生大掃除”,患者還應(yīng)該努力在高素質(zhì)醫(yī)生中尋找“自己的口腔醫(yī)生”,固定一個(gè)口腔醫(yī)生的好處是可以保證自己治療的整體性與連續(xù)性。有人擔(dān)心“潔牙”過(guò)程中的交叉感染,其實(shí),在正規(guī)醫(yī)院就診時(shí),患者要求醫(yī)務(wù)人員當(dāng)面把包括鉆頭在內(nèi)的全套醫(yī)療器械進(jìn)行拆封,就能基本避免交叉感染。

  【保護(hù)牙齒有訣竅】

  要想有一副健康的牙齒,掌握一些保護(hù)牙齒的訣竅是必要的。掌握以下四種,你的牙齒就可健康起來(lái)。

  訣竅一:自我保健意識(shí)。有不少中老年人認(rèn)為牙痛不是病,平時(shí)不注意口腔保健,有病不及時(shí)治療。自我保健法就是堅(jiān)持早晚刷牙,飯后漱口的好習(xí)慣,以清除牙菌斑、軟垢。食物嵌塞牙縫后用牙線清理。此外,每半年或一年到醫(yī)院做一次口腔檢查,潔牙一次(即洗牙),及早發(fā)現(xiàn)口腔病,及時(shí)治療,缺牙及時(shí)鑲牙。

  訣竅二:去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒,不吃過(guò)燙和辛辣的食物,拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖,除去不良的修復(fù)體,以避免慢性不良刺激。

  訣竅三:減少各種致病因素。要節(jié)制甜食、甜飲料的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發(fā)生率。

  訣竅四:施用保健法。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對(duì)叩數(shù)十下,能促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán),同時(shí)在洗臉時(shí),用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦,排除齦溝及牙周袋分泌物,可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán),提高牙周組織抵抗力,從而防止牙周病。

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