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刷牙用溫水 牙齒笑咧嘴

2015-11-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒健全是保證人的消化系統(tǒng)順利進行的先決條件。食物只有通過牙齒的咀嚼,拌以唾液,方能消化良好,既減輕胃腸的負擔,又能保全食物的分解與吸收。

  世界衛(wèi)生組織在全球內開展了“三個三”活動,“三個三”的具體內容就是一天刷三次、一次三個面(牙齒的正面?zhèn)让婧竺妫⒊掷m(xù)三分鐘,但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的人還是不多。

  牙齒健全是保證人的消化系統(tǒng)順利進行的先決條件。食物只有通過牙齒的咀嚼,拌以唾液,方能消化良好,既減輕胃腸的負擔,又能保全食物的分解與吸收。

  有人認為,冬天用冷水刷牙,能強健牙齒,令牙齒更堅固。醫(yī)學研究表明:牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35~36.5℃。倘若刷牙時不注意水溫,經常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激,不僅容易引起牙髓出血和痙攣,還會直接影響牙齒的正常代謝,從而發(fā)生牙病,縮短牙齒的壽命。尤其是患有牙齒過敏、齲齒、口腔潰瘍、舌炎、咽炎的人群,收到冷或熱刺激,都會誘發(fā)或加重病情。

  健康諺語說,“刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴”。用溫水刷牙對牙齒健康有利,這是有一定道理的。專家表示,35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這樣的水漱口,既利牙齒,也利咽喉和舌頭,還利于清除口腔里的細菌和食物殘渣,使人產生一種清爽、舒服的口感。

  寒冬來臨,氣溫驟降,天冷時應更加重視口腔衛(wèi)生保健,下面是幾點護牙小貼士。

  溫水刷牙、溫茶漱口

  由于牙髓神經對溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損、牙本質暴露的牙齒,一旦遇到冷刺激就容易引起牙痛,而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑,可防治過敏性牙痛;茶水含氟,常用溫熱茶水含漱,可護齒預防齲,有利于治療牙痛。另外,少吃過冷、過熱的食物,建議平時用牙線、牙針、漱口水來護理牙齒。

  如果牙齒過敏,建議使用抗敏牙膏

  牙齒要堅固,選用的牙膏也很重要。由于飲食的肆無忌憚,很多人開始出現(xiàn)牙齒敏感的癥狀,一般來說,我們建議這種情況多使用含有植物甙的抗敏牙膏,能夠減少有害細菌的產生,維護口腔健康環(huán)境。

  吃酸性食物如醋、酸奶怎么辦?

  如出現(xiàn)牙齒酸痛,即可用核桃仁放在嘴里咀嚼,因為核桃仁為堿性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質,牙齒酸痛感覺會減弱。

  一些簡單的預防方法,大家可以在平時的生活中變成一種習慣,減少牙病問題。

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