吃完飯找根牙簽剔個牙是很多人最喜歡做的事，殊不知牙簽比較尖銳且無韌性，使用時容易挫傷牙齦，剔牙剔出血來就是因為牙簽使用不當。其次牙簽相對牙縫來說較為粗大，長期使用容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動、牙縫變大。

　　那么除了牙簽還有什么能用來飯后清潔牙齒呢?答案就是人們熟知卻不熟用的牙線。

　　很多飯店用餐后都會提供牙線，在超市牙線也是隨處可見，那么如何正確使用牙線呢?什么時候用最好?有哪些注意事項?

　　探究原因

　　其實，牙線是一種非常好的口腔維護工具?？谇粚＜医榻B說，牙線是一種十分理想的潔牙用具。由于牙簽較粗，不能深入到齒縫中，清潔效果大打折扣。與牙簽相比，牙線則能有效剔除牙縫里的殘留物及牙齒鄰面上的菌斑。

　　遺憾的是，中國人很少有使用牙線的習慣。據資料顯示：大多數人認真刷牙后也總會有30%～40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干凈。如果能正確掌握牙線的使用方法，就會彌補這個不足。

　　使用方法

　　1牙線使用的最佳時機

　　牙線對維護口腔衛(wèi)生有很好的作用，一天用幾次得看您的口腔實際情況。牙線最佳的使用時機有兩個：

　　一是刷牙前后使用，輔助口腔衛(wèi)生維護——此時需清潔所有牙縫;

　　二是進食后，防止食物殘渣堆積——此時可僅清潔容易堆積食物殘渣的牙縫。

　　2使用牙線的年齡

　　跟刷牙一樣，只要有牙就有必要使用。小孩子還沒學會自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時，家長或監(jiān)護人可以幫其使用。

　　3牙線種類的選擇

　　市面上有不同品牌和不同樣式的牙線，只要是正規(guī)產品都可根據自己的喜好和習慣選擇使用，跟人群沒有特別的關系。另外，單純的牙線和有柄的牙線也僅僅跟個人的使用習慣有關，只要使用熟練了，都能達到清潔牙縫的目的。選擇時注意牙線產品是否有針對性設計即可，比如是否有兒童、成人的區(qū)別，香味和添加藥物的區(qū)別等等。

　　牙線小貼士

　　牙線的正確使用方法：

　　1、首先取出一截20cm至30cm長的牙線，繞在兩手的中指或食指上。

　　2、用大拇指和食指拉住2cm左右的牙線，將牙線繃緊，用自己習慣的姿勢從牙齒的咬合面進入牙縫隙，貼著牙面緩慢滑進牙齦的最低位置。

　　3、到達齦溝底部時，將牙線貼合牙齒彎成“C”形，沿著牙齒的側面上下提拉牙線，清除牙菌斑。清潔完一側牙面后，將牙線提拉離開牙齦，移至另一側牙面，滑到牙齦的最低位置，用同樣的方式清除牙菌斑。

　　4、這條牙縫清潔好以后，一前一后將牙線拉出，改用一段干凈的牙線清潔另一條牙縫，直到所有牙縫包括最后一顆牙最里的牙面都清潔干凈，然后漱口吐出殘渣。

　　專家建議

　　牙線重復使用有百害而無一利！

　　在一般情況下，使用牙線較安全、衛(wèi)生。市場上一些雜牌牙簽，使用工業(yè)雙氧水漂白，對人體會造成很大危害，口腔專家建議使用正規(guī)牙線。牙線大多是一次性的，不可重復使用，因為使用過的牙線上面的污垢，細菌不能用普通的方式(水沖等)進行清潔，重復使用牙線有百害而無一利。

　　注意事項

　　使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內,保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

（實習編輯：徐潤蘭）