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保護(hù)牙齒的方法有什么

2015-04-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有很多的人在飯后會(huì)用牙簽之類的東西剔牙,這是一個(gè)不好的習(xí)慣,因?yàn)檫@樣會(huì)使我們的牙縫變大,損傷牙齦的,所以小編個(gè)人不建議這樣做。今天準(zhǔn)備的是保護(hù)牙齒的好方法,把牙齒保護(hù)好了才能吃什么都香,堅(jiān)固的牙齒是很重要的,下面就來(lái)看一看吧!

  定期用牙線掃蕩口腔

  ——每周最多用3次

  美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)專家說(shuō),即便你每次刷牙長(zhǎng)達(dá)5分鐘,仍有30%-40%的牙齒潔凈不完全,特別牙齒排列不整潔的人更是如此。國(guó)際口腔衛(wèi)生組織推薦的最好護(hù)齒工具是牙線,它可以帶出“埋沒(méi)處”的牙垢,削減蛀牙產(chǎn)生率。但不要感覺(jué)牙線好用就用個(gè)不斷,每周3次已經(jīng)是最大限度,不然牙齒間隙可能會(huì)大到讓你笑不出來(lái)!

  補(bǔ)鈣比少吃糖更首要

  ——牙齒堅(jiān)固是吃出來(lái)的

  最重要的護(hù)牙方法是——補(bǔ)鈣!堅(jiān)固牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣,可以庇護(hù)牙齒不受腐蝕。美國(guó)口腔醫(yī)學(xué)基金會(huì)的標(biāo)語(yǔ)是:補(bǔ)鈣比少吃糖更首要!固然市道上印著“加鈣”字樣的牙膏愈來(lái)愈多,但最好的補(bǔ)鈣方法還是飲食。乳成品是最好的鈣類食品,由于晚上身體對(duì)鈣的吸收能力最強(qiáng),因此晚上吃效果最好

  經(jīng)期不吃冷,齒白唇不紅

  ——杜絕經(jīng)期口腔潰瘍

  還在為每個(gè)月完全不痛的痛經(jīng)洋洋自得?先把喜悅收起來(lái),細(xì)心想一想你經(jīng)期有沒(méi)有口腔潰瘍?中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn),超越30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。月經(jīng)期間氣血程度低,若是這時(shí)候吃下大量冷飲,免疫力會(huì)大大下降,呈現(xiàn)臨時(shí)貧血型口腔潰瘍,比如口唇稍微紅腫,牙齦腫脹。固然月經(jīng)一過(guò),潰瘍會(huì)主動(dòng)磨滅,但長(zhǎng)此以往,牙齦炎自然會(huì)找上你!

  牙貼罕用,牙不疼

  ——降低牙齦受刺激程度

  大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,加拿大牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新查詢?cè)煸L顯示,持久利用牙貼,牙齒敏感度會(huì)上升25%,口腔軟組織和牙齦也會(huì)受刺激。一喝涼水牙根就疼?說(shuō)不定就是美白牙貼害的

  牙齒不但要給它注入營(yíng)養(yǎng),還要讓我們的牙齒更潔白,改變生活中的壞習(xí)慣,讓我們從最基礎(chǔ)的保護(hù)牙齒做起,用有一口好牙,讓我們的生活更多彩,也讓我們用健康笑容去面對(duì)每一天的新生活吧!

(實(shí)習(xí)編輯:徐潤(rùn)蘭)

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