糖對(duì)牙齒的壞處臨睡前不要吃糖

2015-04-14 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：其實(shí)孩子正在長(zhǎng)牙的時(shí)候，如果這個(gè)時(shí)候吃了太多的糖，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子在晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是會(huì)流很多口水，其實(shí)這都是因?yàn)槌蕴翘喽斐傻?，其?shí)如果孩子你不讓他吃糖的話他會(huì)大哭大鬧每天我們可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆由俪砸恍┨枪?，切記不能太多的讓他吃。吃糖果也需要有一些注意的方面?/div>

　　※首先，要控制進(jìn)食糖的次數(shù)

　　美國(guó)的專家曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)，兩組人群，一組每日三餐時(shí)，每回加蔗糖330g，連續(xù)觀察了2年，結(jié)果齲齒無(wú)明顯增加。另外一組人群每日三餐之間加食蔗糖，每回加2至3g，一陣子后齲齒的發(fā)生率明顯增加。后來(lái)糖在口腔內(nèi)停留次數(shù)增多，會(huì)打破正常唾液的平衡調(diào)節(jié)，使口腔的內(nèi)環(huán)境的改變，引起脫鈣現(xiàn)象的發(fā)生。因此要想防止兒童齲齒先要從控制兒童食進(jìn)食糖的次數(shù)做起

　　※然后形成較好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣亦是防止齲齒的關(guān)鍵

　　孩子吃糖后必須要讓他們形成漱口的習(xí)慣，如有糖粘在牙面上漱不干凈時(shí)，還應(yīng)該讓他們刷牙，特別是牙內(nèi)面的地方。因牙面窩溝比較深，奶糖非常容易躲在里面逃過(guò)去除，從而增加了引起齲齒的機(jī)會(huì)。

　　※臨睡前不要吃糖

　　有的小孩尤其愛(ài)吃糖，每日晚間睡眠時(shí)都要含一塊糖在嘴里。我們曉得，睡眠時(shí)唾液的分泌量減少并且變得更黏稠，這就為牙菌斑的生存提供了更為有利的環(huán)境，更容易引起齲齒。

　　※盡可能減少蔗糖的攝取量

　　科學(xué)不一樣的糖致齲能力是不一樣的，其中蔗糖致齲率最高，葡萄糖次之，麥牙糖、果糖乳糖再次之。在一些發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)開(kāi)始用木糖醇替代蔗糖給兒童食用。木糖醇是天然甜味劑，甜度與蔗糖相仿。其優(yōu)點(diǎn)是木糖醇不會(huì)被口腔中的細(xì)菌利用而發(fā)酵產(chǎn)酸，所以使用這類糖不會(huì)產(chǎn)生齲齒。在日本，木糖醇已被制成口香糖，給兒童廣泛使用，收到了不錯(cuò)的防齲效果。木糖醇可從苞米芯、花生殼、甘蔗渣中提取。具有來(lái)源廣、成本低、防齲效果好的特征，當(dāng)前國(guó)內(nèi)已有廠家開(kāi)始生產(chǎn)這類未來(lái)蔗糖的代替品。

　　※此外做好家里老年人的工作，共同關(guān)心孩子的健康

　　目前多數(shù)家庭均是獨(dú)生子女，爺爺、奶奶、姥姥、姥爺對(duì)獨(dú)苗苗都疼愛(ài)有加，有的老年人什么事都順著孩子，惟恐孩子受一點(diǎn)兒委屈。假如父母強(qiáng)硬地限/制孩子吃糖，老年人個(gè)別時(shí)候會(huì)沒(méi)有辦法接受。這個(gè)時(shí)候就要對(duì)老年人講道理，委婉地用科學(xué)的道理來(lái)說(shuō)明糖吃多了的危害和保持口腔健康的方法。這樣一起共同努力，孩子的齲齒是一定能夠預(yù)防的。

　　但是我在這里并不是太建議家長(zhǎng)一直慫恿著孩子讓他多吃一些糖每天我們可以讓孩子吃一些比較甜的蜂蜜或者是有含糖的水果之類的那樣也是會(huì)對(duì)孩子非常好的，并不是每次孩子想要吃糖的時(shí)候我們多給他一些糖就可以了，或者有些家長(zhǎng)想著孩子只要牙齒不壞就能繼續(xù)的吃糖，這個(gè)想法是不對(duì)的。不要等孩子的牙齒都?jí)耐炅瞬畔氲浇o孩子補(bǔ)救的。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤(rùn)蘭）