2018-08-20
預(yù)防和治療抑郁癥的良方： 良好的婚姻關(guān)系
如果患者表露出訴說自己情感體驗(yàn)的愿望，另一方要仔細(xì)傾聽，盡量使自己進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心世界，并給予理解和同情，而不是企圖立即改變對(duì)方的想法。這樣才能使患者有進(jìn)一步表露其真實(shí)思想的可能，內(nèi)心的壓抑也可得到宣泄。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？
如果患者表露出訴說自己情感體驗(yàn)的愿望，另一方要仔細(xì)傾聽，盡量使自己進(jìn)入對(duì)方的內(nèi)心世界，并給予理解和同情，而不是企圖立即改變對(duì)方的想法。這樣才能使患者有進(jìn)一步表露其真實(shí)思想的可能，內(nèi)心的壓抑也可得到宣泄。
高齡產(chǎn)婦的身體素質(zhì)和精力都不及年輕產(chǎn)婦，照顧兩個(gè)孩子日夜操勞，如果還要同時(shí)兼顧家庭和事業(yè)，會(huì)給身心帶來更大的壓力。
抑郁情緒通常都有很明確的原因，比如親人離世、考試失利、突發(fā)疾病等等，心里十分希望有人陪伴和安慰，但是悲傷會(huì)隨時(shí)間流逝而淡化。
說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長(zhǎng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來。
有些工作因?yàn)樾枰鎸?duì)時(shí)間緊迫、同行的競(jìng)爭(zhēng)激烈、工時(shí)長(zhǎng)等環(huán)境，必須自行承擔(dān)較多的壓力和責(zé)任，或者壓力無法獲得適當(dāng)?shù)尼尫?，就比較有可能得抑郁癥。
在傳統(tǒng)醫(yī)生眼里，這樣的治療就算到位了?！斑^去，你深陷在抑郁的泥潭中不能自拔，而現(xiàn)在我已經(jīng)幫你拔出來了，解決你生活中剩下的爛攤子就是你自己的事了?！?
那些隱藏自己抑郁情緒的人，在情感上比別人更具緊張感。比如說，可能平時(shí)他并不是一個(gè)愛哭泣的人，但在某次看電視或者電影的過程中被戳中了要害，會(huì)突然爆發(fā)哭泣。
因?yàn)樽约旱乃信Χ紵o法讓自己達(dá)成目標(biāo)，雖然屢敗屢試，卻都屢試屢敗;因?yàn)樽约旱乃魉鶠榕c自己的追求格格不入，但又不得不一直這樣做下去，生活暗無天日卻看不到盡頭?？梢?，導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的是“可能”，導(dǎo)致抑郁癥的是“事實(shí)”。
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