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2019-10-21
抑郁不是過(guò)度悲傷 而是拒絕悲傷
抑郁癥的產(chǎn)生，常常是因?yàn)檫@樣的情形：悲劇事件A發(fā)生了，當(dāng)事人過(guò)于悲痛，一時(shí)無(wú)法忍受，于是用“陽(yáng)光戰(zhàn)略”來(lái)對(duì)抗悲傷，偽裝得像沒(méi)事人一樣。
標(biāo)簽: 抑郁 焦慮 心理治療 
2019-10-21
心理丨關(guān)于抑郁的5個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知
抑郁癥承受了許多污名，其中之一就是被一些人視為軟弱的表現(xiàn)。然而，我們不會(huì)指責(zé)心臟病患者或代謝綜合癥患者軟弱，而那些是影響很多人的疾病。
標(biāo)簽: 抑郁 呼吸困難 胸悶 
2019-10-21
抑郁的晨重夜輕現(xiàn)象 揭露了解決的根本?
對(duì)于抑郁的原因和解決辦法卻眾說(shuō)紛紜，讓抑郁者無(wú)所適從。加之抑郁的高自殺率，更增加了抑郁者的恐懼。今天我們聊點(diǎn)干貨，很多人就可以自我調(diào)節(jié)。
標(biāo)簽: 抑郁 晨重夜輕 
2019-10-21
準(zhǔn)確識(shí)別“真抑郁”“假抑郁”的5個(gè)方法
感知是否悲觀又厭世。滿眼灰暗、悲觀厭世情緒和自殺觀念相比其他不良情緒更易識(shí)別。傾聽(tīng)內(nèi)心有沒(méi)有感覺(jué)自己的人生沒(méi)有未來(lái)沒(méi)有希望，做任何事都沒(méi)有意義，或是“世界末日來(lái)臨”“不怕死就怕活著”“死是一件很輕松的事”的感覺(jué)等。
標(biāo)簽: 抑郁 看電視 聽(tīng)音樂(lè) 
2019-10-21
不開(kāi)心？抑郁？你可能需要這4個(gè)工具！
目前，抑郁癥這只“黑狗”更加瘋狂肆虐，全世界有超過(guò)3億人患有抑郁癥，大約占到全球人口的4.3%，中國(guó)的抑郁癥患者高達(dá)5400萬(wàn)人。
標(biāo)簽: 不開(kāi)心 抑郁 內(nèi)疚 
2019-10-21
抑郁、焦慮、自殺竟然還有這些原因？
在享受假期的同時(shí)，我們也在消耗身心資源。在汽車尾氣排放量、以及垃圾制造量頂峰的節(jié)假日，大眾無(wú)不受到空氣污染帶來(lái)的“不良效應(yīng)”。
標(biāo)簽: 抑郁 焦慮 自殺 
2019-10-21
抑郁的人 別再默默忍受痛苦了
抑郁癥是一種情緒障礙，影響思考能力，削弱做事動(dòng)機(jī)，伴隨出現(xiàn)的軀體癥狀有失眠、茶飯不思、嗜睡、疲勞等，讓人覺(jué)得自己好像受困在極度的精神痛苦之中，對(duì)此一籌莫展，每個(gè)人看起來(lái)好像獨(dú)自受苦。但是當(dāng)我們看看有多少人受到抑郁癥的影響時(shí)，這個(gè)數(shù)字令人吃驚。
標(biāo)簽: 抑郁 情緒障礙 心理治療 
2019-10-21
抑郁 是生命的一場(chǎng)溫柔提醒 記住了
世界衛(wèi)生組織估計(jì)，目前全球范圍內(nèi)抑郁癥患者有3億之多，最令人沮喪的事實(shí)是，不管是藥物治療或心理治療，沒(méi)有哪一種療法對(duì)所有人奏效。
標(biāo)簽: 抑郁 狂躁 無(wú)助 
2019-10-11
抑郁后 快樂(lè)不起來(lái)的三個(gè)原因！
不管是怎樣，一旦患上了抑郁癥，其心境，都是低落、消極、悲觀、絕望的，那么這背后的原因除了以上因素以外。其實(shí)，在醫(yī)學(xué)上也有這樣的一種解釋，即：“抑郁癥發(fā)生后，是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌不平衡，導(dǎo)致人不能控制的持續(xù)消極和低落！”
標(biāo)簽: 抑郁 低落 消極 
2019-10-11
全球超過(guò)3億人患抑郁癥：抑郁的都是好人
有研究表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高，他們成為各年齡段壓力之首，我國(guó)抑郁癥患者也出現(xiàn)越來(lái)越年輕化的現(xiàn)象。
標(biāo)簽: 抑郁癥 精神壓力 微笑抑郁癥