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2018-07-05
身陷焦慮，四個(gè)有效方法幫助你學(xué)會(huì)絕地反擊
工作和生活中我們所做出的每件事或每個(gè)決定，不單需要?jiǎng)e人的認(rèn)可，更重要的是自己對自己的認(rèn)可，肯定自己有助于提高自信，降低害怕、恐懼的程度，減少呼吸加快、出汗等軀體反應(yīng)。
標(biāo)簽: 自信 害怕 恐懼 
2018-07-05
焦慮癥很嚴(yán)重的話，會(huì)變成精神病嗎？
焦慮其實(shí)是思慮過度所致、失眠也是想得太多造成的，而失眠又會(huì)加重您的焦慮，焦慮的人是很煩躁的，不喜歡聽到雜七雜八的聲音，過分壓抑是喜歡發(fā)脾氣，情緒波動(dòng)加大，身體狀況也會(huì)變差。
標(biāo)簽: 焦慮癥 無力感 精神病 
2018-06-29
焦慮癥就象流沙，你越掙扎，下陷得就越快
可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正做起來仍然很難，這也并不奇怪，我們無法看到自己的盲點(diǎn)，我們內(nèi)心中充滿了各種對抗的聲音。甚至你發(fā)現(xiàn)，焦慮不安時(shí)，只是讓你一個(gè)人呆著就很困難，也或者，你已經(jīng)能夠覺察到自己的想法與自己經(jīng)歷的關(guān)系，但仍無力幫自己從痛苦中解脫出來。
標(biāo)簽: 專注力 焦慮癥 心理咨詢 
2018-06-29
老人為什么“怕死”？有一種心態(tài)叫“終點(diǎn)焦慮”
老人之所以會(huì)“怕死”，主要是出于對死亡的未知。是對死后現(xiàn)實(shí)世界的未知。許多老人擔(dān)憂自己的身后事不知如何操持，自己還會(huì)不會(huì)被人記得，家里比較弱的孩子以后怎么生活等。他們不確定這些生前惦念之事能否得以解決。
標(biāo)簽: 心理危機(jī) 孤獨(dú) 無助感 
2018-06-29

焦慮癥 幻覺 妄想