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2015-12-04
兩種方法助克服黑暗恐懼癥
根據(jù)患者對(duì)黑暗的恐懼程度，建立一個(gè)恐怖等級(jí)表，然后按照從輕到重的順序，依次進(jìn)行系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，不斷強(qiáng)化，直到能關(guān)燈睡眠為止。例如，對(duì)上例患者，先由數(shù)人一起關(guān)燈談話(huà)，到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐，……
標(biāo)簽: 精神 恐懼 黑暗 
2015-12-04
五種方法治療社交恐懼癥
認(rèn)知療法：這是一種不斷灌輸觀(guān)念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 社交 
2015-12-04
女人婚前恐懼癥該怎么辦？
如果擔(dān)心不適合未來(lái)的共同生活，在出現(xiàn)一系列“癥狀”后，雙方不妨經(jīng)常到對(duì)方家里多坐坐，了解他（她）的家人，或者和他（她）多談?wù)勊ㄋ┑募胰?，直接或間接地了解未來(lái)家庭成員的生活習(xí)慣等，這個(gè)過(guò)程也是心理逐漸適應(yīng)的漸進(jìn)過(guò)程。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 婚姻 
2015-12-04
恐懼肥胖易導(dǎo)致飲食失調(diào)
研究人員認(rèn)為，很多少女患病的原因在于少年時(shí)代正好是女孩發(fā)育的時(shí)期，她的身體開(kāi)始區(qū)別于男孩，開(kāi)始積累脂肪。遺憾的是，女性身體天然的理想輪廓與我們社會(huì)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)不同。女孩計(jì)劃著如何減掉性成熟積累的脂肪，而男孩計(jì)劃著多些肌肉。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 飲食 
2015-12-04
專(zhuān)家：性病恐懼癥的危害
更糟糕的是，這些患者性病知識(shí)匱乏，不懂得每種性病從感染到發(fā)病都有“潛伏期”；歸家后，不采取任何防范措施，結(jié)果首先禍及妻子，甚至殃及子女、家人。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 危害 
2015-12-04
溫州動(dòng)車(chē)劫：傷不起的恐懼
在這次深重的災(zāi)難中，從車(chē)禍中營(yíng)救出的幸存者，對(duì)被困場(chǎng)景的害怕、回避；踩著死人抬死人的官兵，有的已經(jīng)被噩夢(mèng)困擾，睡覺(jué)時(shí)不敢伸腿，生怕踩到破碎車(chē)廂里的死傷者。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 動(dòng)車(chē) 
2015-12-04
如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)頻現(xiàn)年終恐懼癥
三十幾歲的曾小姐最近幾年每到年關(guān)就為一件事犯愁——父母反復(fù)嘮叨她的婚姻大事。年關(guān)臨近，她的心情便會(huì)越來(lái)越沉重，眼看又一年過(guò)去，自己的感情仍然沒(méi)有著落，并不是她不努力，而是身邊實(shí)在找不到合適的對(duì)象，讓她也無(wú)可奈何。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 職場(chǎng) 
2015-12-04
白領(lǐng)恐慌癥的殺手锏
職業(yè)成熟是一個(gè)包括職業(yè)知識(shí)、職業(yè)態(tài)度、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念。在青年人尚未對(duì)一種職業(yè)形成良好的認(rèn)知與態(tài)度之前，盲目隨大流的決策可能會(huì)招致就職后的許多麻煩。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 白領(lǐng) 
2015-12-04
長(zhǎng)假過(guò)后“收心”三妙法
在某校任教的楊老師平時(shí)忙得無(wú)一點(diǎn)閑暇時(shí)間，在長(zhǎng)假第一天便同幾位“志同道合”的姐妹坐“小特快”到武漢購(gòu)物，“平時(shí)上班沒(méi)時(shí)間出門(mén)，這次也當(dāng)是游玩、購(gòu)物兩不誤吧?！?/p>
標(biāo)簽: 精神 恐懼 收心 
2015-12-04
年齡恐懼癥女人怎樣應(yīng)對(duì)
任時(shí)光流逝，你卻像在保鮮箱中生活一樣，依然年輕貌美、精力充沛，這是女性們都?jí)裘乱郧蟮氖?。近日，美?guó)哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)臨床助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出，只要改變一些“小”習(xí)慣，就能輕松“永駐青春”。
標(biāo)簽: 精神 恐懼 年齡