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2017-02-10
社交恐懼也可以轉化成優(yōu)勢
社交恐懼是一個仍然可以拆分的事物。拆分后，要了解社交恐懼的本質，既不是去談社交，也不是去談精神病，而是要挖掘這件事物：恐懼。
標簽: 社交恐懼 優(yōu)勢 創(chuàng)造力 
2017-02-10
直面恐懼，享受人生
恐懼只是幻覺。我們常常會不自覺地編造過去發(fā)生過和未來將會發(fā)生的恐懼故事，然后不斷回想它們，直到我們真得開始害怕。我們關于恐懼的妄想大多來源于過去所經歷的痛苦和對于未來未知的恐懼。
標簽: 恐懼 妄想 放松身體 
2017-02-10
突患社交恐懼癥 女子4年宅家中沒上班
社交恐懼癥是非常痛苦，嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐懼癥患者卻望而生畏?；颊呖赡軙J為自己是個乏味的人，并認為別人也會那樣想。
標簽: 社交恐懼癥 呼吸困難 心慌 
2017-02-09
如何快速有效、辨別焦慮癥？
輕微性焦慮癥患者有時還存有認識方面的障礙，如對周圍環(huán)境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注于自己的健康狀態(tài)，擔心疾病再度發(fā)作等。
標簽: 焦慮癥 正念 呼吸練習 
2017-02-09
為何焦慮癥易被誤診為其他疾病？
焦慮癥是一種主要困擾中青年人的病患，在西方國家中已成為最常用的診斷名稱，美國正常人群中終身患病幾率為5%。在一般國家，焦慮癥占精神科門診的6%～26%。但這種病癥在我國發(fā)病率甚低，臨床上被診斷為“焦慮癥”的患者不多。
標簽: 焦慮癥 心臟病 憂郁 
2017-02-09
8個步驟幫你克服坐飛機的恐懼
預期性焦慮指我們預期恐懼時的焦慮。它通常是你在飛行過程中經歷的最強烈的焦慮，但它不能準確預測你在飛機上的感覺。它通常遠遠大于你實際經歷的焦慮。
標簽: 焦慮 飛行 暴露 重塑大腦 
2017-02-09
焦慮癥患者如何更好地康復治療？
病態(tài)的焦慮是，這件事已經過去了很久了，他們還是處在一個焦慮的狀態(tài)里，甚至有的人焦慮的情況越來越嚴重。這樣的情況，我們就會考慮是否達到了病態(tài)焦慮的標準，同時會采取一些治療。
標簽: 焦慮 青少年 頭暈 精神障礙 
2017-02-09
正念的10種方法來緩解焦慮，超級實用！
雖然焦慮生活在我們的頭腦中，但經常在身體上體現。當焦慮的時候，我們不能連接到自己的身體，花一點時間與你的五種感官連接。
標簽: 焦慮 正念 培養(yǎng)耐心 
2017-02-09
應對社交恐懼的7個技巧
想象一下你生活在一個房子里三年，但是從來沒進入過其中一間屋子。在那之后，當你真正的冒險進入那個神秘的房間時，你可能會感到一些緊張和焦慮。當我們越多的去回避一件事，它就會越多的傳遞一個信息到我們的無意識里：“那是危險的，所以我要躲開它?！?
標簽: 社交恐懼 焦慮 控制 
2017-02-09
這些病長期治不好，原來是焦慮
壓力或焦慮也會影響你的情緒，使情緒變得更難以調節(jié)，引起煩躁或情緒波動。緊張或焦慮的人還可能會有集中注意力、決策和記憶的困難。
標簽: 焦慮 煩躁 經常頭痛 失眠