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2017-09-17
密集恐懼癥源于“怕生病”
因?yàn)樵谌祟惡推渌麆?dòng)物漫長(zhǎng)的演化史上，疾病和寄生蟲一直都是主要威脅之一，所以無(wú)論是天花、麻疹之類的傳染病，還是螨蟲、蜱蟲的叮咬，都可以在皮膚上留下密集的圓形圖案——這正是“密集物體恐懼癥”的原型。
標(biāo)簽: 傳染病 恐懼癥 威脅 
2017-09-17
當(dāng)心“宅”出社交恐懼癥
由于自己的社交能力差，與客戶無(wú)法進(jìn)行有效的溝通，游先生剛應(yīng)聘的工作就丟掉了。調(diào)查顯示“宅”生活讓35%的人失去社交機(jī)會(huì)并影響工作；近兩成人性格自閉，害怕與人接觸。宅家里太久會(huì)誘發(fā)很多疾病。
標(biāo)簽: 社交 恐懼 自閉 
2017-09-17
破解教育焦慮的“泡泡” 關(guān)鍵在理性對(duì)待孩子教育
孩子成長(zhǎng)是一個(gè)不斷變化的過(guò)程，家長(zhǎng)應(yīng)該依據(jù)孩子的身心需求，把專業(yè)素養(yǎng)與品德培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合，用身邊最常見(jiàn)的事例教育抓起，使之成為一名合格健康的社會(huì)人。
標(biāo)簽: 教育 焦慮 心態(tài) 
2017-09-17
焦慮癥應(yīng)該如何自我緩解？
情緒沮喪的人多吃全麥谷類食物，以補(bǔ)充維生素；常感疲憊不堪的人，請(qǐng)多吃蔬菜水果以補(bǔ)充維生素；而容易發(fā)怒的人應(yīng)多吃蘋果、香蕉以補(bǔ)充鉀；不光顧快餐店；避免以藥物減輕壓力，也應(yīng)改掉以咖啡及濃茶提神的習(xí)慣。
標(biāo)簽: 精神 焦慮 食療 
2017-09-17
焦慮癥的癥狀 教你如何自我治療緩解焦慮
焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。
標(biāo)簽: 自信 松弛 刺激 
2017-09-17
焦慮癥丨他們到底在痛苦些什么？
過(guò)度焦慮的人，對(duì)未來(lái)持一種悲觀的態(tài)度。為了證明自己悲觀態(tài)度的正確性，他會(huì)在日常生活的蛛絲馬跡中找相關(guān)證據(jù)。
標(biāo)簽: 擴(kuò)大 控制 逃避 
2017-09-16
謹(jǐn)防焦慮狀態(tài)變焦慮癥
在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。
標(biāo)簽: 反省 焦慮癥 精神 
2017-09-16
焦慮，首先做好手頭的事
不要在憂慮不安中荒廢了當(dāng)下，因?yàn)橐磺袚?dān)憂除了自我折磨沒(méi)有絲毫意義。不要在猶豫不決中錯(cuò)失了此刻，因?yàn)檫@是你唯一可以把握的改變一切的時(shí)機(jī)。
標(biāo)簽: 焦慮 時(shí)機(jī) 憂慮 
2017-09-16
4招讓你擺脫焦慮困擾
放松的方法有很多，但只有找到適合自己的才最有效。最簡(jiǎn)便易行的方法是深呼吸，焦慮時(shí)不妨閉目深呼吸三次，讓大腦徹底放空。
標(biāo)簽: 注意力 放松 焦慮 
2017-09-16
恐懼的背后，是你潛意識(shí)里的控制欲
因?yàn)槲覀兡軌蛉娴馗惺芤粋€(gè)人，所以他內(nèi)心為捍衛(wèi)尊嚴(yán)的軟弱，變得讓我們一目了然，我們害怕侵犯了他內(nèi)心的軟弱，于是也要把自己也變得比較弱小，這同時(shí)也只是保護(hù)自己的一種方式。
標(biāo)簽: 恐懼 控制欲 軟弱