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2018-06-09
疾病代表的心理意義都有哪些？
我們需要保護(hù)，避免被傷害、被輕視、被責(zé)備，我們需要戰(zhàn)勝恐懼，在生活一成不變時我們恐懼，在生活發(fā)生變化時我們也恐懼。
標(biāo)簽: 輕視 責(zé)備 恐懼 
2018-06-09
讓心理變輕松的4個方法！
而當(dāng)你少一分時間抱怨，就多一分時間進(jìn)步。這也說明了為何樂觀的人比較容易成功，因為他們的時間及精力永遠(yuǎn)用在改善現(xiàn)況，而不是陷在問題里。所以，要培養(yǎng)樂觀，請從現(xiàn)在開始，把注意的焦點從“怨天尤人”，改為“解決問題”。
標(biāo)簽: 抱怨 樂觀 愉悅 
2018-06-09
如何使用心理學(xué)方法做情緒的主人？
幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，也是人們適應(yīng)環(huán)境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態(tài)度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。
標(biāo)簽: 心胸開闊 愉快情緒 注意力 
2018-06-09
如何使用心理學(xué)的方法發(fā)泄情緒
大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進(jìn)森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導(dǎo)劑。
標(biāo)簽: 幽默感 積極樂觀 注意力 
2018-06-09
心理調(diào)節(jié)小妙招
生活中我們總會遇到各種各樣的不能如意的事情，遇到事情后，不要傷心難過，不要抑郁悲傷，尋找有效的方法去解決它，一定要有所行動，問題解決了，心理健康了，心情自然也會好了，生活也會更加的幸福美滿。
標(biāo)簽: 心理調(diào)節(jié) 飲食習(xí)慣 情緒控制 
2018-06-09
如何用心理學(xué)的方式卓有成效地安慰一個人？
在情感上，要去體驗別人的感受，他們的恐懼、悲傷、失望。這樣一來，傾訴者在心理上，就不是孤立的，能感受到自己是被支持的，你是站在他這邊的。
標(biāo)簽: 同理心 理解 接受 
2018-06-09
什么是心理邊界？
當(dāng)嬰兒對安全和依戀的需求得到滿足后，他開始表達(dá)第二個重大需求：獨立自主。這個階段稱為“分離和個體化”?！胺蛛x”指的是兒童需要將自己和母親分辨為截然不同的兩個人，一種“非我”體驗；“個體化”則是兒童與母親分離過程中建立起來的身份識別，一種“我”體驗。
標(biāo)簽: 行為模式 永久性 歸屬感 
2018-06-09
個人如何正確應(yīng)對心理危機？
首先，學(xué)會實施心理自救。自己遭遇不幸，就要面對現(xiàn)實。學(xué)會寬容自己，多加自我安慰，對自己實行心理自救。一味垂頭喪氣，痛不欲生，無休止地后悔與自我責(zé)備只能增加痛苦，更加重對身心的打擊。
標(biāo)簽: 自我安慰 緊張狀態(tài) 放松 
2018-06-09
自我排除情緒垃圾的4個妙招
古人當(dāng)心中煩惱無人傾訴時，會找酒，再“與爾同銷萬古愁”。但作為現(xiàn)代人，你的選擇多得多！你可以睡覺、唱歌、購物或打球……從心理學(xué)角度講，這些都是“替代療法”。
標(biāo)簽: 負(fù)面信息 舒心 放松 
2018-06-09
學(xué)會自我的心理調(diào)節(jié)
找到控制壓力反應(yīng)的方法。我們生活中的壓力可能并非來源于所陷入的生活困境，而是來源于我們對這些生活經(jīng)歷所采取的反應(yīng)。
標(biāo)簽: 控制壓力 心跳過快 皮膚過敏