樂觀的心理治療助我們飛越“人格障礙”
有邊緣性人格障礙的人大多感情沖動(dòng),情緒波動(dòng)強(qiáng)烈。他們會有一些傷害自己的行為,10%的邊緣性人格障礙患者會選擇自殺。好消息是,在過去的15年里已經(jīng)出現(xiàn)一系列針對這種人格障礙的治療。
往往表現(xiàn)在吃飯前后、睡覺前后,上廁所前后及出門前和剛回家時(shí),會說固定的話,做固定的動(dòng)作,這些都被稱做儀式性的行為。
有的自恃比別人強(qiáng),總想著自己的憂點(diǎn)、長處,只看到別人的缺點(diǎn)、短處,自命不凡,認(rèn)為不值得和別人交往;有的傾向于自卑,總認(rèn)為自己不如人,交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來,保護(hù)著脆弱的自尊心。
有邊緣性人格障礙的人大多感情沖動(dòng),情緒波動(dòng)強(qiáng)烈。他們會有一些傷害自己的行為,10%的邊緣性人格障礙患者會選擇自殺。好消息是,在過去的15年里已經(jīng)出現(xiàn)一系列針對這種人格障礙的治療。
有時(shí)越發(fā)健談,說話比平??旌芏?。我非常樂觀的時(shí)期和其他時(shí)期同樣偉大的悲觀之間交替。常常陷入急躁和焦躁的情緒中。
堅(jiān)持長期鍛煉,能增強(qiáng)體質(zhì),自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)。糾正不良姿勢,注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢,避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮,如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作屏幕過近等。
外界睡眠環(huán)境不好,也會損害睡眠。人體在全黑、安靜環(huán)境下會較好地分泌褪黑素,這是一種有效維持睡眠周期的激素。而大城市光污染嚴(yán)重,很多情況下,關(guān)上窗簾、不開燈也有光線透進(jìn)來,這樣會抑制褪黑素的產(chǎn)生,無疑會對睡眠產(chǎn)生影響。
家長可以觀察孩子注意力有沒有集中?比如有沒有一件事還沒有做完就提前離開,或者做事粗心,會把6看成9,或者交代的任務(wù)不能完成,做事有始無終。
癥狀逐漸明顯,在幼兒園有多動(dòng)表現(xiàn),不守規(guī)則,不能靜坐,注意力不集中,不聽課,學(xué)習(xí)困難,隨意走動(dòng),不服管,和其他小朋友不能友好相處,不肯午睡等。
精神分裂癥是種精神障礙疾病,患者通常存在心理障礙和生物遞質(zhì)突變的情況,因此在藥物控制的同時(shí),也需要通過心理干預(yù)和物理治療相結(jié)合。
精神分裂癥反復(fù)發(fā)作或不斷惡化,可導(dǎo)致患者出現(xiàn)人格改變、社會功能下降,臨床上呈現(xiàn)為不同程度的殘疾狀態(tài),因此多數(shù)的精神分裂癥患者需要長期住院或反復(fù)入院治療。
人格障礙的治療是困難的。他們較少主動(dòng)求醫(yī),而且目前的治療僅可改善一時(shí)性的精神病發(fā)作,減輕社會和情緒功能不良或?yàn)榱诉m應(yīng)社會需要對他們進(jìn)行管理。藥物治療時(shí),人格障礙的一些癥狀有效,然而沒有哪一種藥物是普遍有用的。
心理治療對于焦慮障礙有肯定的療效。支持性心理治療適用于所有焦慮障礙。更加正規(guī)的心理治療,如認(rèn)知行為療法可以治療輕中度焦慮障礙,集體心理治療對社交焦慮障礙都有很好的效果。許多研究提示,其效果不遜于藥物治療。