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專業(yè)焦慮測(cè)評(píng)—1分鐘快速測(cè)試焦慮程度

2018-10-24 來(lái)源: 安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要小看這20個(gè)條目組成的量表,從內(nèi)容的編寫到評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的制定,都是經(jīng)過(guò)多次信效度檢驗(yàn)和修訂,最終形成正式量表。與普通的趣味心理測(cè)試不同,SAS能夠準(zhǔn)確地反映患者的焦慮程度,是精神科及心理科醫(yī)生常用的輔助診斷工具。

焦慮,一種讓人緊張煩躁、坐立不安的情緒,適當(dāng)?shù)慕箲]有一定的積極作用,可以激發(fā)我們的潛能。但是過(guò)度焦慮就會(huì)導(dǎo)致情緒和身體上的極度不適,影響正常生活和工作。

也許你感覺(jué)自己有焦慮情緒,但是卻不知道自己的焦慮情緒處于什么階段?是否需要積極就醫(yī)?其實(shí),最簡(jiǎn)單有效的方式就是使用焦慮自評(píng)量表(SAS)進(jìn)行自我測(cè)評(píng)。

§為什么要做焦慮自評(píng)量表?

1.當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間焦慮痛苦不堪時(shí),它能幫你判斷是否有焦慮癥!

2.當(dāng)你在焦慮癥治療過(guò)程中時(shí),它能幫你評(píng)估治療效果!

3.當(dāng)你感覺(jué)焦慮癥已經(jīng)治愈時(shí),它能幫你檢查恢復(fù)程度!

§焦慮自評(píng)量表可靠嗎?

焦慮自評(píng)量表(Self-RatingAnxietyScale,SAS)由華裔教授Zung編制(1971年),共有20個(gè)測(cè)量條目,是用于評(píng)定焦慮癥患者主觀感受的專業(yè)量表。

不要小看這20個(gè)條目組成的量表,從內(nèi)容的編寫到評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的制定,都是經(jīng)過(guò)多次信效度檢驗(yàn)和修訂,最終形成正式量表。與普通的趣味心理測(cè)試不同,SAS能夠準(zhǔn)確地反映患者的焦慮程度,是精神科及心理科醫(yī)生常用的輔助診斷工具。

【題目】1分鐘測(cè)試你的焦慮程度!

下述量表共20道題目,請(qǐng)根據(jù)你最近的實(shí)際感受,按照題目的意思進(jìn)行相應(yīng)作答,并記下每題的得分:

(從無(wú)或偶爾有---1分;很少有---2分;經(jīng)常有---3分;總是如此---4分)

1)你是否比平常容易緊張著急?

2)你是否無(wú)緣無(wú)故感到害怕?

3)你是否容易心煩意亂或覺(jué)得恐怖?

4)你是否覺(jué)得你可能將要發(fā)瘋?

5)你是否覺(jué)得會(huì)有不幸的事情發(fā)生?

6)你的手腳發(fā)抖發(fā)顫嗎?

7)你是否會(huì)因?yàn)轭^痛、筋通,背痛而苦惱?

8)你是否感覺(jué)容易衰弱或疲乏?

9)你是否覺(jué)得自己無(wú)法心平氣和的安靜的坐著?

10)你是否覺(jué)得心跳的很快?

11)你是否會(huì)因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱?

12)你是否有暈倒發(fā)作或感覺(jué)自己要暈倒?

13)你是否覺(jué)得吸氣呼氣都很困難?

14)你是否感覺(jué)手腳麻木和刺痛?

15)你是否因?yàn)槲竿春?a target="_blank" href="http://m.ylymall.com/ekpd/" name="InnerLinkKeyWord">消化不良而苦惱?

16)你是否常常要小便?

17)你是否感覺(jué)手腳干燥和溫暖?

18)你是否感覺(jué)臉紅發(fā)熱?

19)你是否感覺(jué)難以入睡?

20)你是否會(huì)做噩夢(mèng)?

現(xiàn)在將你每個(gè)題目的得分相加,總分乘以1.25后取整數(shù)部分就是最終的得分了。

按照中國(guó)常模結(jié)果,SAS標(biāo)準(zhǔn)分的分界線是50分。

【測(cè)評(píng)結(jié)果】

總分小于50分,表示沒(méi)有焦慮情緒。

50—59分,表示可能存在輕度焦慮。

60—69分,表示可能存在中度焦慮。

70分及以上,表示可能為重度焦慮。

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