究竟什么是恐懼癥？

簡單理解就是，當(dāng)恐懼反應(yīng)跟真實(shí)的危險程度不對稱時就是恐懼癥（Phobia）。

當(dāng)我們看一部嚇人的恐怖片，當(dāng)親身經(jīng)歷某場事故，當(dāng)月黑風(fēng)高的夜路上突然竄出來一只貓……幾乎所有人都體驗(yàn)過恐懼情緒。所以恐懼是正常的，但恐懼癥是異常的。

比方說血液恐懼癥，也就是俗稱的暈血，在這里跟大家分享一下。

小明在高考前夕的體檢中，當(dāng)時同學(xué)們正在上自習(xí)，幾個護(hù)士推著車進(jìn)到教室輪流為同學(xué)采血。小明一直怕抽血，以前都是避而不見。這次環(huán)境特殊，上一秒還在做題，下一秒就被叫到前面抽血，還沒反應(yīng)過來，就瞥見順著管子流出來的血液，那一瞬間感到視野突然變暗，開始耳鳴，然后就像電視機(jī)的電線被拔掉一樣，眼前一黑什么都不知道了。

醒來時，他發(fā)現(xiàn)自己躺在學(xué)校醫(yī)務(wù)室，醫(yī)生說他暈血，以后一定要注意。

后來大學(xué)軍訓(xùn)體檢時，雖然小心避開抽血過程，但拿掉止血棉簽之后，針孔里滲出來的血液又一次讓他瞬間掉線。

從此他回避一切與傷口，血液相關(guān)的情景。甚至無法觀看電影里血腥的鏡頭或是書中血腥的描寫。包括現(xiàn)在回憶起這段經(jīng)歷，都會有一點(diǎn)不舒服的感覺。

如何區(qū)分正常的恐懼與恐懼癥呢？

一般來說恐懼癥有以下幾種臨床表現(xiàn)：

1、對某種事物或某種情境特別恐懼，這種恐懼與實(shí)際危險不相稱。在我自身的案例當(dāng)中，抽血并不危險，正常人可能只是怕疼而已，但我表現(xiàn)出來的恐懼程度已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常范圍。

2、面對恐懼的事物和場景時會出現(xiàn)焦慮和自主神經(jīng)癥狀。在暈血發(fā)作時，癥狀輕一點(diǎn)會有類似低血糖的反應(yīng)，嚴(yán)重時會昏厥過去。

3、在明知道這種恐懼不合理時，依然反復(fù)回避。一個小學(xué)生，特別怕活家禽，據(jù)她說是因?yàn)樾r候被雞啄過?？傊粌H不能看見活著的家禽，還不能看見家禽的毛。嚴(yán)重到她不敢踢毽子。小學(xué)體育課，老師讓每個人準(zhǔn)備一個毽子踢，她拒絕上課，后來她的家長親自到學(xué)校協(xié)調(diào)此事?，F(xiàn)在看來，這位同學(xué)患上了很嚴(yán)重的家禽恐懼癥。

似乎隨便一個名詞加上恐懼癥三個字，就變成了嚴(yán)肅的心理疾病。

事實(shí)確實(shí)如此，恐懼癥的類型非常廣泛，除了上面已經(jīng)提到的密集恐懼癥，社交恐懼癥，恐高癥，血液恐懼癥，黑暗恐懼癥外，針對恐懼對象可分為對場所的恐懼癥（廣場恐懼癥，幽閉空間恐懼癥等），對動物的恐懼癥（恐狗癥，恐蟲癥等），對自然環(huán)境的恐懼癥（海洋恐懼癥，雷鳴恐懼癥等），對疾病的恐懼癥（恐癌癥，恐艾癥等）。

甚至恐懼癥還會受特定文化因素的影響，比如我國文化里特別注重陰陽調(diào)和，這就導(dǎo)致很多人患上“畏寒癥”?？傊謶职Y包羅萬象，很難在這里一一列舉。

密集恐懼癥：大概是恐懼癥里最受歡迎的“網(wǎng)紅”，很多關(guān)于密集恐懼癥的圖片在網(wǎng)上廣為流傳。

深?？謶职Y：深海環(huán)境本身具有幽暗密閉的特點(diǎn)，因此深?？謶职Y患者置身幽閉空間時可能會出現(xiàn)類似的恐懼癥狀。

恐高癥：患者會在高處出現(xiàn)眩暈惡心等癥狀，因此試圖通過暴露在高處“練膽”的方法十分危險。

專家提示：恐懼癥是可以醫(yī)治的，目前系統(tǒng)脫敏，暴露，模仿，和一些針對特定恐懼癥的方法都被證明高度有效。如果某種恐懼影響了你的工作和生活，讓你感到痛苦，一定要找專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助。

那些稱自己患有“密集恐懼癥”，“社交恐懼癥”的人，如果只是把這些當(dāng)成調(diào)侃或者自嘲的方式，這種行為無可厚非。但需要注意的是，恐懼癥跟其他心理疾病一樣，正常與異常之間并沒有明確的界限。不要因?yàn)槟承┌Y狀就判定自己患有某種心理疾病。給自己貼標(biāo)簽，對心理健康有著極為消極的影響。

總之，鑒別“是病，還是矯情”的事情，就交給專業(yè)的精神心理醫(yī)生吧，我們能做的是了解心理學(xué)常識，認(rèn)真并寬容地對待心理健康問題，不要誤把正常人當(dāng)成患者，也不要誤解患者在“無病呻吟”。