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媽媽們如何應對群體焦慮

摘要:每個父母都希望孩子能有一個好的未來,心情可以理解,但行為不可急于求成,更不可用過于嚴厲的方式和過于高的標準來要求孩子,這有可能對孩子的性格形成和行為方式造成不良影響。

朋友小茹總是顯得心煩意亂,問她原因具體也說不上來,但問到孩子,焦慮的神情馬上就顯露出來,談話的內容也馬上成為以孩子為重心的各種擔憂。

小茹的孩子才上幼兒園小班,前不久孩子哭鬧著不愿意去幼兒園的場景一直深深印入自己的腦海,這讓她好一段時間都沒緩過神來。但和孩子的分離僅僅是小茹焦慮的諸多原因之一,前兩天西安剛啟動常態(tài)化限行,小茹就開始為自己被限行當天接送孩子的交通問題著急。而更早一段時間,西安電視臺播出《問政西安教育》的欄目,曝光了西安教育存在的各種亂象,小茹也開始為孩子未來的教育憂心忡忡。

其實,像小茹這樣的整天處在焦慮中的媽媽們不在少數(shù),她們已經(jīng)成為這個城市焦慮癥的重度患者。孩子稍微有一點異樣,或者社會媒體有任何相關新聞,都能引發(fā)她們的群體焦慮,甚至是情緒波動,讓自己陷入高頻次的擔憂和不安之中。

前段時間,UC大數(shù)據(jù)發(fā)布了國內首份《中國媽媽“焦慮指數(shù)”報告》,在媽媽們十大家庭焦慮來源中,直接和孩子相關的居然占到五項,分別是小孩健康、小孩教育、小孩人身安全、二孩和子女婚姻。

我其實不太愿意和幾個女性朋友一起聊天,因為不超過三句話,她們一般都會把話題繞到孩子身上。紅黃藍幼兒園事件讓她們對孩子在幼兒園的安全憂心忡忡,沒有限行時她們擔心送孩子上學擁堵會導致遲到,限行了她們又會惆悵交通工具的選擇,吃午飯時會擔憂食品安全問題,即使霧霾天也會為孩子未來出國留學的選擇焦慮……

小茹以前是一個快樂自信的女孩,但自從有了寶寶之后,她似乎整個人都被焦慮情緒所困擾。特別是在當了專職媽媽之后,她更像是變了一個人一樣,一邊努力學習帶寶寶的技巧,一邊又時常處在極端的焦慮和不安之中。

其實,做一個稱職的媽媽,除了要懂得關心孩子,也要學會心疼自己。而把自己從這種群體性的中國媽媽式焦慮中解脫出來,才能更好的面對孩子的成長。

正確面對孩子的教育

你的孩子真的喜歡彈鋼琴嗎?還是這只是你把自己未實現(xiàn)的夢想強加給了孩子?焦慮媽媽們一邊在痛斥中國的應試教育,一邊又把孩子推入了無窮盡的興趣班之中,有的家長甚至沒有發(fā)現(xiàn)孩子真正的興趣和特長。

和孩子多聊聊天,多關注他們的特點,發(fā)現(xiàn)孩子真實的需求,不要把自己和孩子都裹挾到盲目的興趣教育中。

孩子的成長需要合理預估

每個父母都希望孩子能有一個好的未來,心情可以理解,但行為不可急于求成,更不可用過于嚴厲的方式和過于高的標準來要求孩子,這有可能對孩子的性格形成和行為方式造成不良影響。

在孩子的成長和期望上必須理性,自己也要有合理預估。如果一個功成名就的未來和一個健全自信獨立的人格不能兼得,你會給孩子選擇哪個方向?北大學子王猛拉黑父母12年不回家的新聞,或許讓更多的父母開始真正理性思考成功的定義。快樂和幸福,難道必須以成功來定義嗎?

你也需要考慮自己的人生

不少全職媽媽在兒女長大考上大學后,會陷入長期的失落和困惑。自己多年的陪伴和付出,雖然能看到孩子的健康成長,但卻把自己給搞丟了。

或許,在陪伴孩子成長的會后,你就應該為自己的未來著想和考慮,孩子不是人生的全部,你也需要對自己給予關注。充充電,學習一點新的知識和技能,一方面能轉移一下你的焦慮情緒,一方面也是對你自己的人生負責。

給自己偶爾放個假

所有的工作都有節(jié)假日,但媽媽這個工種卻沒有,因為你認為孩子離不開你。但其實,偶爾給自己放個假,來個詩和遠方的旅行,除了能把自己心情放空,或許你還能發(fā)現(xiàn),其實孩子沒有那么依賴你,這對培養(yǎng)他們和家庭其他成員的關系,以及自主獨立的性格,都是不無好處的。

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