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怎樣從情緒里讀懂一個(gè)人?

2018-05-13 來源:遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果對方是在很興奮的談一個(gè)事情,或者是在開心的笑,我們會認(rèn)為這是好的情緒,是積極的,那么我們就會更好的與對方互動(dòng),享受這種氛圍。這時(shí),情緒就是一個(gè)社會粘合劑,讓人與人之間更加貼近。

在與人相處的時(shí)候,我們經(jīng)常能夠感受到別人的情緒。比如有的人天生的就是火爆脾氣,有的人就比較溫和,有的人則很憂郁,總是一份情緒低落的樣子。

人類有兩種表情,一種是臉上所呈現(xiàn)的表情;另一種是說話時(shí)對方所傳達(dá)的信息。情緒是人潛意識的條件反射,是人在不經(jīng)意間透露的個(gè)人信息與個(gè)人性格。它是人內(nèi)心對事物的一種看法,是外界的信息經(jīng)過自己的心理加工形成的一種固定的語言反射模式。所以,我們可以根據(jù)對方的情緒去了解對方的性格,從而去了解他的內(nèi)心世界,使自己掌握交談的主動(dòng)權(quán)。

如果對方是在很興奮的談一個(gè)事情,或者是在開心的笑,我們會認(rèn)為這是好的情緒,是積極的,那么我們就會更好的與對方互動(dòng),享受這種氛圍。這時(shí),情緒就是一個(gè)社會粘合劑,讓人與人之間更加貼近。

如果對方很憤怒,沖著你發(fā)火,或者表現(xiàn)出的是一種鄙視、輕蔑的情緒,我們就會感受到被攻擊,自尊心容易受到傷害,認(rèn)為這是不好的。這個(gè)時(shí)候,為了維持心理上的平衡,我們會本能的去反擊對方。

這是在日常生活中,我們看待他人情緒最常見的一種方式。其實(shí),如果我們靜下心來覺察和思考的話,就會發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的情緒里隱藏著更多的秘密。透過一個(gè)人的情緒,我們也可以對這個(gè)人有一個(gè)更深入、更全面的認(rèn)識。

情緒與性格

每一個(gè)人都有喜怒哀懼這四種最基本的情緒,但是在表達(dá)上,不同性格的人會有不同的表現(xiàn)。

我們在之前的文章中多次提到神經(jīng)質(zhì)這個(gè)概念,它指的是一個(gè)人情緒的穩(wěn)定性。高神經(jīng)質(zhì)的人情緒變化比較大,更容易體驗(yàn)到諸如憤怒、焦慮、抑郁等消極的情緒。他們對外界刺激反應(yīng)比一般人強(qiáng)烈,對情緒的調(diào)節(jié)、應(yīng)對能力比較差,經(jīng)常處于一種不良的情緒狀態(tài)下。相反,神經(jīng)質(zhì)維度得分低的人較少煩惱,較少情緒化,比較平靜。

所以,假如生活中你發(fā)現(xiàn)一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就生氣,那么也可能并不是因?yàn)閯e人做了什么傷害他的事,而是因?yàn)樗救说那榫w穩(wěn)定性比較差,屬于高神經(jīng)質(zhì)的人。

再比如內(nèi)外向,它衡量的是一個(gè)人的人際卷入水平和活力水平。外向的人喜歡與人接觸,充滿活力,更容易在日常生活中表達(dá)那些積極的、樂觀的情緒。而內(nèi)向的人比較安靜,謹(jǐn)慎,不喜歡與外界過多接觸。

通過對方的情緒了解對方的性格,一方面可以讓我們對對方的情緒反應(yīng)有一定的心理準(zhǔn)備,因此,在感受上受到的沖擊要小很多。另一方面,我們在對情緒的解讀上也會更合理一些,而不容易誤解對方。當(dāng)一個(gè)人對你的話沒有什么反應(yīng)時(shí),你就會明白,ta只是內(nèi)向,而不是冷漠。

情緒與成長經(jīng)歷

通常情況下,我們會認(rèn)為一個(gè)人的情緒是由當(dāng)下發(fā)生的事情引起的。但是我們也經(jīng)常發(fā)現(xiàn),有時(shí)候明明覺得自己沒有做錯(cuò)什么事情,但是別人就是會大動(dòng)肝火,發(fā)很大的脾氣。這個(gè)時(shí)候,我們會認(rèn)為這個(gè)人不講道理,或者無理取鬧。但實(shí)際上,每一種情緒的產(chǎn)生都是有原因的。

為什么同樣是被開玩笑,有的人笑一笑就過去了,有的人就會耿耿于懷,覺得受到很大的傷害呢?原因就在于他們的成長經(jīng)歷不同。如果一個(gè)人小的時(shí)候能夠得到父母足夠好的照顧,有足夠的安全感,認(rèn)為別人是值得信賴的話,那么面對別人開的玩笑,他們更容易從善意的角度來理解,因此表現(xiàn)的更淡定。

相反,如果一個(gè)人小時(shí)候的原生家庭不夠好,經(jīng)常被父母挖苦和嘲笑,那么長大以后,即使別人和自己開的是一個(gè)善意的玩笑,他們也會認(rèn)為別人是在攻擊自己,于是感到很受傷。

了解情緒的這個(gè)特點(diǎn),當(dāng)身邊的人再有情緒的時(shí)候,我們就可以突破就事論事的局限,對這個(gè)人有更深入的了解。

如果我們有足夠的耐心和細(xì)心的話,通過情緒,也可以深入的了解一個(gè)人。而這,就是情緒最大的價(jià)值。

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