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關(guān)于催眠的真相

2018-04-20 來(lái)源:簡(jiǎn)單心理Uni  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從外人來(lái)看,處于催眠狀態(tài)的人可能在物理狀態(tài)上類(lèi)似處于睡眠狀態(tài)的人。但是,從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)看,這些來(lái)訪者處于注意力集中的狀態(tài),是有意識(shí)和警覺(jué)的。

誤解一:你在催眠中會(huì)睡著或失去意識(shí)

請(qǐng)記住,催眠不是睡眠。從外人來(lái)看,處于催眠狀態(tài)的人可能在物理狀態(tài)上類(lèi)似處于睡眠狀態(tài)的人。但是,從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)看,這些來(lái)訪者處于注意力集中的狀態(tài),是有意識(shí)和警覺(jué)的。甚至是陷入深層催眠中的來(lái)訪者也會(huì)在某種程度上對(duì)外在現(xiàn)實(shí)做出反應(yīng)。
 
誤解二:一旦你被催眠,你就永遠(yuǎn)無(wú)法抗拒它的力量,甚至說(shuō)出或做出違背你意志的話或事情
 
有人認(rèn)為,一旦催眠師控制了被催眠者的意志,且這些被催眠者一旦“臣服于催眠師的力量”之下,那么他們就永遠(yuǎn)無(wú)法擺脫。這個(gè)誤解實(shí)在是大錯(cuò)特錯(cuò),因?yàn)榇呙叩倪^(guò)程是一種基于催眠師和催眠者共同的力量之上的互動(dòng),雙方共同參與這個(gè)過(guò)程從而獲得某些期望獲得的治療效果。
 
在某些極端的情境下,控制一個(gè)人是可能的,但是這些情境和在臨床情境下所應(yīng)用的催眠完全不吻合,因?yàn)樵诖呙咧袕?qiáng)調(diào)的是合作而非強(qiáng)迫對(duì)方。
 
誤解三:你會(huì)“卡”在催眠狀態(tài)里出不來(lái)
 
催眠必然會(huì)涉及到聚焦注意力,聚焦的方向既可以是向內(nèi),也可以是向外。這是由來(lái)訪者所控制的,他們可以自己選擇開(kāi)始或結(jié)束催眠會(huì)談。“卡在”注意力集中的狀態(tài)中無(wú)法自拔基本上是不可能的。你能想象自己在閱讀一本書(shū)的時(shí)候“卡在”讀書(shū)狀態(tài)中嗎?
 
造成這一誤解的來(lái)源之一是一種不常發(fā)生的情況,即臨床工作者給出了讓來(lái)訪者結(jié)束催眠體驗(yàn)的暗示,但是來(lái)訪者仍然處于催眠之中。其原因至少是下面兩個(gè)中的一個(gè):要么他們當(dāng)時(shí)的狀態(tài)十分舒服,要么他們?nèi)匀辉诠ぷ鱽?lái)結(jié)束這個(gè)體驗(yàn),也就是說(shuō),處于收尾中。在這種情況下,最好的做法是給出一個(gè)開(kāi)放的暗示,即暗示來(lái)訪者在準(zhǔn)備好結(jié)束的時(shí)候把自己帶出催眠體驗(yàn)。最終,通常在一兩分鐘以后,來(lái)訪者會(huì)結(jié)束體驗(yàn),睜開(kāi)眼睛,重新和你進(jìn)行交流。
 
誤解四:催眠可以用來(lái)讓你準(zhǔn)確地回憶起曾經(jīng)發(fā)生在你身上的一切
 
有關(guān)記憶的研究提供了大量清晰的證據(jù)表明,頭腦并不會(huì)將體驗(yàn)原封不動(dòng)地存儲(chǔ)起來(lái)供日后準(zhǔn)確的回憶。事實(shí)上,記憶是在知覺(jué)的基礎(chǔ)上進(jìn)行存儲(chǔ)的,因此也就可能會(huì)遭受相同的扭曲。人們可以生動(dòng)地“回憶”那些實(shí)際上從來(lái)都沒(méi)有發(fā)生過(guò)的細(xì)節(jié)。同樣,人們也可以?xún)H僅記得某個(gè)體驗(yàn)的片段,或者將不同的記憶片段組合成為一個(gè)錯(cuò)誤的記憶。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),記憶并不可靠;如果你想尋找的是“真實(shí)”,你不太可能在記憶中找到它。
 
如果一段記憶是通過(guò)催眠獲得的,那么它是否更可靠一點(diǎn)呢?催眠可以用來(lái)揭示在某一個(gè)人的過(guò)去所發(fā)生的事情的真相嗎?面對(duì)這兩個(gè)極為重要的問(wèn)題,答案都是否定的。此刻,知道這一點(diǎn)就足夠了,那就是催眠并不會(huì)增加準(zhǔn)確回憶的可能性,甚至可能會(huì)降低這種可能性。
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