現(xiàn)在社會(huì)，由于各種心理上的缺陷或者是社會(huì)方面的環(huán)境因素，都是會(huì)造成人存在不同的恐懼癥情況，當(dāng)然也有一些只是沒(méi)有被徹底性引發(fā)，所以沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有恐懼癥方面的存在。在常見(jiàn)的恐懼癥中，赤面恐懼病就是被人稱為臉紅恐懼癥，這一個(gè)癥狀性的出現(xiàn)幾率是相對(duì)比較頻繁的。

　　赤面恐懼癥的中心病癥是恐懼慌張，并因恐懼惹起嚴(yán)重焦慮以至到達(dá)驚慌的水平。因恐懼對(duì)象的不同可分為以下幾種：1.社交恐懼癥，主要是在社交場(chǎng)所下簡(jiǎn)直不可控制地誘發(fā)即刻的焦慮發(fā)作，并對(duì)社交性場(chǎng)景耐久地、明顯地懼怕和逃避。2.特定的恐懼癥，特定的恐懼癥是對(duì)某一特定物體或高度特定的情境激烈的、不合理的懼怕或厭惡。兒童時(shí)期多發(fā)。

　　因此調(diào)理赤面恐懼癥可以5步來(lái)走：

　　第一步：把能引起你臉紅的各種局面，按由輕到重順次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的局面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序順次擺放好。

　　第二步：進(jìn)行松懈訓(xùn)練。辦法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)則地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松懈狀況后，拿出上述系列卡片的第一張，幻想上面的情形，幻想得越逼真、越明顯越好。

　　第三步：如果你覺(jué)得有點(diǎn)不安和臉紅，就停下來(lái)莫再幻想，做深呼吸使自己再度松懈下來(lái)。徹底松懈后，從頭幻想方才失利的情形。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再中止后放松，如此重復(fù)，直至卡片上的情形不會(huì)再使你不安和臉紅停止。

　　第四步：按相同辦法持續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的局面(下一張卡片)。留意，每進(jìn)入下一張卡片的幻想，都要以你在幻想上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為規(guī)范，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。

　　第五步：當(dāng)你幻想最令你不安和臉紅的局面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)訓(xùn)練，若在現(xiàn)場(chǎng)呈現(xiàn)不安和臉紅，亦相同讓自己做深呼吸放松來(lái)對(duì)立，直至不再臉紅停止，又進(jìn)入下一步的訓(xùn)練。