遍地都是“失眠癥”?失眠，也要“打假”!

2017-11-09 來(lái)源：南京精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：有多少人因?yàn)樗邌?wèn)題夜夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)?

　　有多少人因?yàn)樗邌?wèn)題夜夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)?

　　近日，一份《2017年中國(guó)網(wǎng)民失眠地圖》顯示，在參與調(diào)查的362個(gè)城市、8000多人中，有80%的參與調(diào)研者有過(guò)或正在經(jīng)歷失眠。專(zhuān)家呼吁，偶發(fā)性失眠危害身心健康，應(yīng)及時(shí)采取藥物治療。

　　假失眠

　　明明睡足8小時(shí)

　　卻說(shuō)自己徹夜未眠

　　總是有人嘴上說(shuō)著自己整夜睡不著覺(jué)，但是在醫(yī)院的睡眠檢測(cè)室里卻呼呼大睡，醫(yī)生說(shuō)這樣就是“假失眠”，這究竟是怎么回事?

　　將近50歲的趙阿姨說(shuō)自己整夜整夜睡不著，腦子里也沒(méi)有想什么，也沒(méi)有大家想象的那種思想負(fù)擔(dān)。

　　她來(lái)到醫(yī)院，給她做個(gè)多導(dǎo)睡眠檢測(cè)，結(jié)果睡眠時(shí)間達(dá)到了8小時(shí)，睡眠結(jié)構(gòu)也很完整，不僅有深睡眠、淺睡眠，還有夢(mèng)境。

　　但是趙阿姨第二天一早起來(lái)，又是一臉無(wú)辜：“又是徹夜未眠。”

　　應(yīng)銳平專(zhuān)家介紹，“這就是典型的主觀性失眠。自己覺(jué)得自己失眠了，但實(shí)際上睡得很香。”

　　原因：

　　睡眠感知出現(xiàn)偏差，簡(jiǎn)單說(shuō)就是不會(huì)睡覺(jué)了。

　　應(yīng)主任給出了一個(gè)非常形象的例子：每個(gè)人對(duì)水溫都有一定耐受力，如果是一盆熱水，很多人手都伸不進(jìn)去，但是糖尿病患者根本不覺(jué)得燙，那是因?yàn)樘悄虿∪说母兄┥沂軗p了。同理，睡眠感知沒(méi)了，也不知道自己進(jìn)入了睡眠。

　　醫(yī)生說(shuō)，在門(mén)診更多的主觀失眠的病人，大都能睡五六個(gè)小時(shí)，但是自己只覺(jué)得睡了兩三個(gè)小時(shí)。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的錯(cuò)覺(jué)?

　　應(yīng)專(zhuān)家說(shuō)，這和心理障礙脫不了關(guān)系，也跟抑郁、焦慮有關(guān)。這也解釋了有些患者盲目接受科學(xué)治療之后，效果不明顯的原因。

　　【溫馨提示】南京腦康中醫(yī)院應(yīng)銳平主任提醒大家，造成失眠的原因復(fù)雜多樣，同時(shí)不能排除是焦慮癥、和抑郁癥的原因。所以當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量長(zhǎng)期出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，建議大家及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院治療，以免耽誤病情。

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補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無(wú)力；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。

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