聽(tīng)音樂(lè)——將音樂(lè)分類(lèi)為可以讓心情平靜、幫助入睡、處理壓力情況等不同類(lèi)型。音樂(lè)總是能治愈各種情緒疾病，而且是立時(shí)見(jiàn)效。
靜思——1分鐘不算長(zhǎng)，但這1分鐘卻也可能成為轉(zhuǎn)念，讓生活更好的關(guān)鍵時(shí)刻，利用這偷閑的1分鐘靜思，沉淀一下浮動(dòng)不安的思緒，做好下1分鐘的再出發(fā)。
活動(dòng)筋骨——偷得浮生半日閑，隨時(shí)想到就利用1分鐘來(lái)動(dòng)一動(dòng)筋骨，身、心、靈一向是互為因果的，「戶(hù)樞不蠹，流水不腐」，選擇動(dòng)動(dòng)身體倒是個(gè)不錯(cuò)的好點(diǎn)子。
作10個(gè)深呼吸——選擇靜下來(lái)做10個(gè)深呼吸，特別是當(dāng)遭遇緊張事情時(shí)，10個(gè)深呼吸是消除緊張的最佳妙方。但如果是碰見(jiàn)不愉快的人或事，則選擇運(yùn)用想象力讓所有的情境變得輕松，例如想象那個(gè)令自己不愉快的人可笑的景況，或是假想自己對(duì)著他嘮嘮叨叨、破口大罵等等，一下子心情就變得輕松起來(lái)。
打電話(huà)給朋友——如果心情不好，又只有1分鐘的時(shí)間紓解，選擇拿起話(huà)筒與朋友聊天，抒發(fā)心中的情緒。
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健客價(jià)： ￥98益氣活血，養(yǎng)血安神，消除疲葷，恢復(fù)體力。用于過(guò)度疲勞引起的心悸氣短，四肢酸痛，全身無(wú)力，精神疲憊，煩躁失眠，食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià)： ￥58抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥278活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于跌打扭傷以及體育運(yùn)動(dòng)前后消除疲勞。
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健客價(jià)： ￥8滋補(bǔ)強(qiáng)壯，延年益壽，抗疲勞，抗應(yīng)激，抗乏氧。用于頭暈，疲勞，早衰與神經(jīng)衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)等。
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健客價(jià)： ￥13降低膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)及消除疲勞，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、腦溢血、腦血栓和老年癡呆，并可緩和痛風(fēng)及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
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