久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網 > 精神病頻道 > 精神病分類 > 心理障礙 > 我愿陪你一起面對孤獨與困惑

我愿陪你一起面對孤獨與困惑

2017-07-14 來源:華大應用心理研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:情緒不是無緣無故產生的,通常是由一個具體的事件引發(fā)的。但事件本身并沒有好壞之分,導致我們產生情緒的原因是事件背后我們的觀念及價值觀之類的信念讓我們聯想到一些具的情感,所以才有正面的和負面的情緒產生。

  情緒對于我們而言是很正常的一種情感體驗,分為正面情緒與負面情緒,我們每天都會面對TA,但每個人面對的方式卻大不相同。積極的人遇到這兩種情緒時通常是正面情緒占主導地位,而消極的人是以負面情緒占據了主導地位?;仡櫼幌履闵厦娴哪嵌挝淖质遣皇橇⒖逃蟹N負面情緒撲面而來的感覺?

  情緒不是無緣無故產生的,通常是由一個具體的事件引發(fā)的。但事件本身并沒有好壞之分,導致我們產生情緒的原因是事件背后我們的觀念及價值觀之類的信念讓我們聯想到一些具的情感,所以才有正面的和負面的情緒產生。舉個例子:你會如何考慮和看待在地鐵中被人踩了一腳這件事情?(暫不考慮對方的反應狀況)

  ü覺得對方不是故意的,那么無關痛癢各自離開;

  ü如果覺得對方是故意的,估計一場口舌之爭在所難免;

  ü雖然對方不是故意為之,可我們一定堅持讓對方道歉,估計要花點時間扯上一陣子了……。

  從這個簡單的例子可以看出帶給我們情緒的并不是事件本身,而是我們如何看待和認為這個事情,也就是上面提到的信念。如果我們過往的經歷一直給我們帶來一些負向的情感體驗,那么每當我們遇到一件事情時都會往不好的情感體驗去感知和判定,久而久之負面情緒就占據了主導地位。包含你在來信中提到的幾個問題,看似不同的幾個問題實際上卻都有其內在的相關性。正如你所說的“多樣的興趣愛好”本來是一個非常好的與他人交往的技能,而對你而言卻變成讓你更加走向孤獨;因為討厭自己所以跟他人交往的時候哪里會有自信呢?如果沒有自信又如何會自然的流露出你的真實情感呢?又如何跟對方做深入交流呢?包含你對自己父親的回避,表面上雖然可以逃避面對面的沖突與摩擦,但這種內心的折磨更會讓你的情感無處釋放,面對自己的親人尚且如此,又如何跟其他人建立親密的關系呢?

  如果兩年前錯過了與心理咨詢師的交流,我非常希望你在看到這封回信的時候能夠面對自己的內心,給自己多一個機會了解自己。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房