什么是巴納姆效應？

　　心理學家曾經做過一次相關研究，他們請來了一些大學生做實驗對象，讓他們看一段籠統(tǒng)且基本上適用于每個人的話，接著讓他們判斷這段話是不是適合自己。結果，絕大部分人都覺得這段話準確而細致地描述了自己。實際上，那籠統(tǒng)概括的話不過是一瓶藥效良好的萬金油罷了。因為人們非常容易受到來源于外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我知覺的偏差。所以，人們往往會覺得一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述非常準確地揭示了自己的特點，心理學家將這種傾向稱為巴納姆效應。

　　巴納姆效應舉例一：打呵欠

　　在現(xiàn)實生活中，人往往傾向于將別人的言行當做自己行動的參照，極易受到身邊信息的影響與暗示。有這樣一種現(xiàn)象：如果一個人呵欠，他身邊也會有人忍不住打起呵欠來。這些跟著打呵欠的人是因為受到了暗示，而那些沒有打呵欠的人常常是受暗示性弱的人。

　　巴納姆效應舉例二：星座測試

　　巴納姆效應往往反映在我們的日常生活當中。例如，我們經常在各類書籍、雜志和網絡上看到星座預測，有的讀者常常感覺它們說得很準。我們先不去探討其中是否具有科學性，如果我們認真看看那些星座預測的描述語言，就會發(fā)現(xiàn)盡管每一個星座都說得不同，可大都是籠統(tǒng)的描述性語言，讓人多少都感覺有些道理。

　　如何克服巴納姆效應

　　生活中，我們每個人在認識自我的時候，很容易受外界信息的暗示，迷失在環(huán)境當中，并把他人的言行作為自己行動的參照。巴納姆效應指的就是這樣一種心理傾向，即人很容易受到來自外界信息的暗示，從而出現(xiàn)自我認知的偏差，認為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點。

　　要想真實而客觀地看待自己，就必須克服巴納姆效應。