領(lǐng)悟療法主要專(zhuān)注于人們的情緒或動(dòng)機(jī)。認(rèn)知療法假定心理問(wèn)題源于錯(cuò)誤的想法，并將不合理的想法看成是積極治療的關(guān)鍵。典型的例子就是貝克治療抑郁癥的認(rèn)知療法。

　　當(dāng)貝克意識(shí)到抑郁癥患者的夢(mèng)境和自由聯(lián)想充滿(mǎn)了消極想法時(shí)，他開(kāi)始背離弗洛伊德學(xué)說(shuō)的傳統(tǒng)。治療師的任務(wù)便是幫助來(lái)訪者學(xué)會(huì)積極的思維方式。治療師幫助來(lái)訪者抗擊具有破壞性的想法。研究顯示，貝克的方法至少在治療抑郁癥上是有效的。

　　認(rèn)知治療師都相信，當(dāng)積極的想法取代消極想法是癥狀就會(huì)自動(dòng)消失。

　　團(tuán)體治療

　　大多數(shù)治療可以在兩人或多人組成的集體中完成，團(tuán)體治療，能夠提供個(gè)體治療所沒(méi)有的優(yōu)勢(shì)，特別是在應(yīng)對(duì)棘手的人際關(guān)系時(shí)。事實(shí)上，在治療夫妻家庭或具有類(lèi)似的群體，是團(tuán)體治療是更好的選擇。

　　治療師普遍采用人本主義視角，但采取心理動(dòng)力學(xué)和認(rèn)知行為視角的治療群體也很普遍。團(tuán)體治療為來(lái)訪者提供了在寬容，支持性的氛圍中觀察并模仿新的社會(huì)行為的機(jī)會(huì)。在這里介紹兩種具有代表性的團(tuán)體治療方法，自助團(tuán)體、夫妻和家庭治療。

　　自助支持團(tuán)體

　　團(tuán)體治療領(lǐng)域中最值得關(guān)注的發(fā)展，或許是自助支持團(tuán)體，這些團(tuán)體使人們有機(jī)會(huì)在沒(méi)有危險(xiǎn)的情況下，與其她具有類(lèi)似問(wèn)題的人或與客服的問(wèn)題，甚至取得了成功的人交流觀點(diǎn)。

　　現(xiàn)在有各種各樣解決不同問(wèn)題的自助支持團(tuán)體目標(biāo)包括。

　　1管理生活過(guò)渡期或其他危機(jī)，比如離婚或孩子的夭亡。

　　2因?yàn)閷?duì)身體疾病和心理疾病，比如抑郁癥或心臟病發(fā)作。

　　3用對(duì)成癮及其他難以控制的行為，比如酗酒賭博，暴食，縱欲和藥物依賴(lài)。

　　4應(yīng)對(duì)成癮者，親屬和朋友對(duì)所感受到的壓力問(wèn)題。

　　團(tuán)體治療對(duì)臨終病人的治療也做出了很有價(jià)值的貢獻(xiàn)。這里治療的目標(biāo)是幫助病人及其家人擁有盡可能出十元買(mǎi)的生活，幫助他們現(xiàn)實(shí)的面對(duì)即將到來(lái)的死亡適應(yīng)疾病。

　　夫妻和家庭治療

　　了解人際關(guān)系最好的環(huán)境，或許就是身處一群為關(guān)系苦苦掙扎的人當(dāng)中，例如。夫妻治療或咨詢(xún)通常包含一對(duì)或多對(duì)夫妻，他們?cè)噲D搞明白自己的溝通模式，改善溝通質(zhì)量。治療師會(huì)幫助他們強(qiáng)化更可取的反應(yīng)，從而避免沖突。治療師還會(huì)教給夫妻非指導(dǎo)性的聆聽(tīng)技巧，這些技巧有助于闡明和表達(dá)感受與觀點(diǎn)，而且不會(huì)引起對(duì)抗。

　　行為療法

　　行為療法也被稱(chēng)為行為矯正。其基本假設(shè)是不受歡迎的，行為是習(xí)得的，因此也能被忘記。它依靠的是操作性條件作用和經(jīng)典條件作用的原則。行為治療師還成功的治療了恐懼，強(qiáng)迫抑郁成疾攻擊行為和犯罪行為。

　　經(jīng)典條件作用療法

　　1系統(tǒng)脫敏療法

　　沃爾普意識(shí)到一個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)不可能同時(shí)既放松又活躍，因?yàn)檫@是兩種互不兼容的過(guò)程，不可能同時(shí)被激活，這兩個(gè)理念，合并起來(lái)就構(gòu)成了沃爾普方法的基礎(chǔ)，他的方法被稱(chēng)為系統(tǒng)脫敏療法。

　　在剛開(kāi)始進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法是治療師，要讓病人學(xué)會(huì)放松肌肉和精神，當(dāng)病人進(jìn)入深層的放松狀態(tài)后，治療時(shí)便開(kāi)始消退過(guò)程也就是讓病人想想越來(lái)越令人害怕的情境這個(gè)過(guò)程需要逐步來(lái)完成，它被稱(chēng)為焦慮層次，即從很遠(yuǎn)的聯(lián)想逐漸轉(zhuǎn)向想象令人非?？謶值那榫?。

　　2暴露療法

　　治療師會(huì)讓病人面對(duì)真實(shí)的恐怖事物或情境，比如蜘蛛火舌，而非只是想象，這種方法似乎比沃爾瑪?shù)姆椒ǜ行А?/p>

　　這種技術(shù)被成功地用來(lái)治療很多患有恐懼癥和焦慮癥，還包括很多，因?yàn)楹ε卵ε伦⑸浜图?xì)菌，而不能接受必要的醫(yī)學(xué)或牙科治療的人。

　　治療師用電腦生成令人害怕的情境的圖像，這樣他們的病人便可以在安全的虛擬現(xiàn)實(shí)環(huán)境中探索并消除焦慮與恐懼。

　　3厭惡療法

　　治療師讓誘人的刺激或令人厭惡的刺激，反復(fù)配對(duì)出現(xiàn)，從而使病人對(duì)誘人的刺激產(chǎn)生反感，比如治療師會(huì)使用電擊會(huì)引發(fā)惡心的藥物，他們會(huì)非常令人厭惡，但不會(huì)對(duì)病人造成傷害。一段時(shí)間后，對(duì)厭惡自己的消極反應(yīng)，便會(huì)與條件刺激聯(lián)系起來(lái)，是病人形成厭惡，取代原來(lái)的欲望。

　　操作性條件作用療法

　　1權(quán)變管理

　　簡(jiǎn)單說(shuō)，全面管理就是通過(guò)改變行為的結(jié)果來(lái)改變行為。

　　2代幣制

　　代幣制的特殊治療形式常常被用于集中環(huán)境下，比如課堂和公共機(jī)構(gòu)，你可以把它看成是行為版本的團(tuán)體治療。經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，代幣制還可以?xún)稉Q有發(fā)展障礙的兒童心理障礙患者以及罪行，輕微的犯罪起到很好的作用。

　　它是示范一種觀察學(xué)習(xí)治療

　　在參與性示范療法中，來(lái)訪者或參與者觀察并模仿做出行為的榜樣。與之類(lèi)似治療恐懼，恐蛇癥的行為治療師可以先靠近關(guān)在籠子里的蛇，然后觸摸式一步步的示范的行為。

　　通過(guò)將參與性示范與其他幾種方法進(jìn)行比較研究，我們可以看到參與性示范在治療恐蛇癥上的強(qiáng)大效果，其中幾種方法包括。1象征模仿。在象征模仿中，通過(guò)觀看電影或視頻中的榜樣，如何應(yīng)對(duì)令人恐懼的情境，從而接受間接暴露。2脫敏療法在脫敏療法，想象一些令人恐懼的刺激。3沒(méi)有治療性干預(yù)。參與性示范組中共有十二名患有恐懼癥的被試，最終十一名被試的癥狀消失了。