社交恐懼癥,不僅僅是不好意思…
摘要:心理和生理這兩方面的因素會(huì)共同導(dǎo)致社交恐懼癥,家庭背景、從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會(huì)他們社交的技能、自尊心太弱,害怕被別人拒絕、對(duì)自已的外貌沒有信心或遺傳因素就會(huì)影響社交活動(dòng)。
對(duì)社交生活和群體的不適應(yīng)而產(chǎn)生的恐懼和社交障礙在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域上被稱為一種精神上的疾病叫社交恐懼癥,也叫社交焦慮癥。
具體來講:社交恐懼癥的表現(xiàn)形式不僅僅是面對(duì)陌生人而手足無措,而且還表現(xiàn)為不能在公眾場(chǎng)合打電話,不能在公眾場(chǎng)合和人共飲,不能單獨(dú)和陌生人見面,不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現(xiàn)時(shí),還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等癥狀。
了解社交恐懼癥的來源
要治療社交恐懼癥,就要弄清楚自己的發(fā)病原因。其實(shí)心理和生理這兩方面的因素是會(huì)共同導(dǎo)致社交恐懼癥的,它的發(fā)病是因?yàn)槿梭w內(nèi)一種叫“5-羥色胺”的化學(xué)物質(zhì)失調(diào)所致。這種物質(zhì)負(fù)責(zé)向大腦神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息。這種物質(zhì)過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
社交焦慮癥還可能是家庭背景所致:從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會(huì)他們社交的技能、要么就是搬家過多。或者是心理上的原因所致:自尊心太弱,害怕被別人拒絕;或者就是對(duì)自已的外貌沒有信心,過分肥胖或長有嚴(yán)重痤瘡等。
最后,遺傳也對(duì)社交恐懼癥的形成有影響作用。在眾多案例中發(fā)現(xiàn),社交恐懼癥患者的父母年輕時(shí)也曾患有社交恐懼癥。除此以外,遺傳因素也會(huì)影響一個(gè)人的性格。性格內(nèi)向、自卑的人特別容易缺乏自信,害怕出丑,同時(shí)特別在意他人對(duì)自己的看法,總覺得別人看不起自己,因此害怕與別人交往。
社交恐懼癥的治療方法
因此綜合以上幾點(diǎn)原因,對(duì)于社交恐懼癥的治療主要包括藥物和心理兩種方式。
1.藥物療法:這是目前被認(rèn)為是最有效的治療方法。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致,所以運(yùn)用某類藥物調(diào)節(jié)平衡。
2.心理療法:主要包括強(qiáng)迫療法、催眠療法、認(rèn)知療法、情景療法等。究竟使用那種方法,則需要醫(yī)生針對(duì)社交恐懼癥患者的病情階段和個(gè)人特性進(jìn)行具體實(shí)施。