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焦慮患者與其一直想,不如動手做

2017-04-07 來源:鄭州金水中醫(yī)院精神???/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這里所說的焦慮,并不是心理學(xué)上講的“焦慮癥”,二者有著本質(zhì)的區(qū)別。焦慮是普通人都會有的情緒,而焦慮癥是神經(jīng)癥的一種,需要尋求專業(yè)治療,找專業(yè)的醫(yī)生。

  孔子告訴我們:思而不學(xué)則殆,真的很有道理。一個人思慮過多,會迷茫,會焦慮,甚至還會變成行動的矮子,白白浪費(fèi)了許多光陰。

  你看,有時候,我們越思考,便越焦慮。

  我們焦慮著老了怎么辦,誰來為我們養(yǎng)老,退休金夠不夠,兒子能不能靠得住,卻唯獨(dú)沒有好好約一位保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)人聊一聊,為自己的后半生添一些保障。你說,那還用問,想當(dāng)然要比做容易嘍!可是,想著如何節(jié)衣縮食,過后半個月的你;想著商場里那件漂亮卻昂貴的衣服,夜不能寐的你;想著天有不測風(fēng)云,捂著存款省著錢的你,日子,就真的過得容易嗎?

  是不是,想著想著,又焦慮了。

  其實(shí)有時候,能治愈焦慮的,唯有起身行動。有時候,所謂選擇,不是思考的結(jié)果,而恰恰是行動的犒賞。就像馮小剛,如果沒有做好一個導(dǎo)演,大概也沒有機(jī)會成為影帝;就像孫儷,如果沒有做好一個演員,也不會連淘寶店都開得風(fēng)生水起。

  當(dāng)然,這里所說的焦慮,并不是心理學(xué)上講的“焦慮癥”,二者有著本質(zhì)的區(qū)別。焦慮是普通人都會有的情緒,而焦慮癥是神經(jīng)癥的一種,需要尋求專業(yè)治療,找專業(yè)的醫(yī)生。

  如果焦慮成疾,不可自控,務(wù)必尋求專業(yè)的心理治療,如果不是,就立馬起身行動,相信我,做得多了,焦慮自然就少了。祝大家每天都過得開心。

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