我們應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)，食物可以控制人們的情緒，我們且稱它為“情緒食品”，這些食物對(duì)患有躁狂癥的人在控制情緒和營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)方面都有很好的效果。如：魚(yú)油對(duì)患者的大腦很好；燕麥粥可以良好的控制患者的血糖；巧克力對(duì)患者的心血管有益。

　　飲食是一個(gè)很重要的問(wèn)題，我們必須知道吃什么、怎樣吃才能最大限度的改善我們的心情，但這點(diǎn)常常被患者所忽視。

　　在這里，我們?cè)敿?xì)總結(jié)躁狂癥患者飲食的四個(gè)要點(diǎn)，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧~

　　躁狂癥患者飲食四大要點(diǎn)

　　一、把飲食作為一種藝術(shù)

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　　你怎樣吃一種食物，相應(yīng)的，你就會(huì)有一種什么樣的感覺(jué)。你感覺(jué)氣憤？感覺(jué)心煩意亂？感覺(jué)沮喪？之所以會(huì)有這些不同的感覺(jué)，是因?yàn)槟愠允澄锏姆绞讲煌?/p>

　　如果你換一種吃東西的方式，例如原來(lái)是燒烤，現(xiàn)在改為清蒸，那么你的心情也會(huì)有所變化。

　　要記住，以什么方式吃東西可以使你心情愉悅，如果你可以做到，證明這是一個(gè)良好的開(kāi)始，那就將它繼續(xù)下去吧。當(dāng)你放慢了生活節(jié)奏，為自己準(zhǔn)備了一頓豐盛的晚餐，細(xì)細(xì)的品嘗每一口飯菜，你可以感覺(jué)到自己的心情很平靜，或者還有一絲欣喜，感覺(jué)到壓力減輕了，這也會(huì)讓你的躁狂癥有所減輕。

　　二、認(rèn)識(shí)自己的飲食習(xí)慣

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　　你會(huì)不會(huì)因?yàn)闊┰甑男那榘焉钆靡粓F(tuán)糟？

　　你會(huì)不會(huì)因?yàn)樾那橛魫灦怀悦姘蚴侵缓瓤Х龋?/p>

　　會(huì)不會(huì)因?yàn)闆](méi)有吃早飯而悶悶不樂(lè)？

　　會(huì)不會(huì)因?yàn)橥砩铣缘锰喽氜D(zhuǎn)反側(cè)？

　　此時(shí)一定要注意自己的飲食習(xí)慣，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣與心情之間的聯(lián)系也很密切，糾正不良的飲食習(xí)慣，對(duì)躁狂癥的病情會(huì)有很大的緩解。

　　如果你在這之前沒(méi)有考慮過(guò)這些事，那就現(xiàn)在動(dòng)手吧：記錄你近幾周的飲食情況，記下你的就餐時(shí)間，餐中有哪些菜肴，以及你吃完后的感受，經(jīng)過(guò)一個(gè)月或是更長(zhǎng)一段時(shí)間的“筆記”，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)哪些食物可以使你的心情愉悅，哪些食物又會(huì)使你的心情變?cè)?，而這些，有可能在此之前你還沒(méi)有注意到。

　　三、體重有所增加？也要善待自己

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　　許多精神性藥品都會(huì)導(dǎo)致服用者體重的增加，而體重的增加又會(huì)影響自尊心。對(duì)自己臃腫的身態(tài)表示不滿、沮喪或者不好意思面對(duì)親友。尤其是當(dāng)親友對(duì)你的身材做出評(píng)價(jià)時(shí)，更覺(jué)得不好意思了。如果你在吃藥的同時(shí)又不想長(zhǎng)肉，便采取了節(jié)食的方法，其導(dǎo)致的后果會(huì)非常糟糕。

　　相反，如果體重增加了，那就“既來(lái)之則安之”，如果你真的想讓自己瘦下來(lái)，那就請(qǐng)你的主治大夫給你訂一個(gè)瘦身計(jì)劃，千萬(wàn)不要節(jié)食！你現(xiàn)在唯一要做的，就是“溫和的”對(duì)待自己增長(zhǎng)的體重，即使是因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.ylymall.com/yyzd/" target="_blank">藥物導(dǎo)致您的體重增加。

　　四、保持良好的生活節(jié)奏

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　　讓自己的生活節(jié)奏趨于穩(wěn)定，可以更好的控制躁狂癥的病情。我們都知道是否按時(shí)休息對(duì)身體健康起著極為重要的影響，但在我們之中，有多少人知道不按時(shí)吃飯會(huì)給身體健康帶來(lái)多少負(fù)面影響？

　　按時(shí)吃飯，可以讓身體保持活力，并且可以讓血糖保持平衡，當(dāng)血糖穩(wěn)定時(shí)，你的心情就不會(huì)出現(xiàn)太大的波動(dòng)。按時(shí)吃飯對(duì)緩解躁狂癥患者的病情是至關(guān)重要的，而如果不按時(shí)吃飯，則會(huì)導(dǎo)致病情惡化。

　　在飲食方面做的這些小調(diào)整，可以使您擁有一個(gè)良好的心態(tài)以及一個(gè)健康的身體。對(duì)于躁狂癥患者來(lái)說(shuō)，“吃對(duì)”、“吃好”都是很重要的。

　　此外，你還要詳細(xì)了解你藥物。你平時(shí)是怎么吃藥？是在飯后服用還是空腹的時(shí)候服用？服藥時(shí)用果汁而不用水是正確的做法么？你最近有沒(méi)有檢查藥物是否過(guò)期？有一些食物會(huì)與您所服用的藥物產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，從而降低它的藥效，甚至使其喪失藥效。如果您在服用精神藥物期間，同時(shí)飲酒，那么精神藥品會(huì)變得很危險(xiǎn)。所以，必須要詳細(xì)了解你的藥物。

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　　躁狂癥是一種情感性精神障礙，多發(fā)生在20歲左右的青春期，躁狂癥的發(fā)病通常急驟起病，病程短，而且預(yù)后良好，如果及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行就醫(yī)，基本都能恢復(fù)到原先的正常狀態(tài)。