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一招化解女性更年期...

2017-04-01 來源: 廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:內(nèi)向的女性在更年期時(shí)容易抑郁。她們不愿與周圍的人溝通,總把煩躁埋在心里。對(duì)她們來說,一些無厘頭的或者章節(jié)性強(qiáng)的喜劇是不錯(cuò)的選擇。

  女性進(jìn)入更年期常會(huì)變得敏感焦躁,有的人原本性情沉穩(wěn),現(xiàn)在卻總是為些許小事煩躁,始終靜不下心來;有的人以前對(duì)家人寬容大度,現(xiàn)在卻看什么都不順眼,老是挑刺;有的人以前大大咧咧,對(duì)什么都滿不在乎,現(xiàn)在卻總是疑神疑鬼…

  怎樣才能幫助她們恢復(fù)好心情呢?專家在工作中發(fā)現(xiàn),更年期女性適當(dāng)?shù)囟嗫聪矂。兄诰徑飧昶诘男睦韷毫Α?/p>

  內(nèi)向的女性在更年期時(shí)容易抑郁。她們不愿與周圍的人溝通,總把煩躁埋在心里。對(duì)她們來說,一些無厘頭的或者章節(jié)性強(qiáng)的喜劇是不錯(cuò)的選擇?!稏|成西就》和《大話西游》之類無厘頭的電影瘋狂堆砌喜劇元素,不放棄任何一次逗樂觀眾的機(jī)會(huì),這和內(nèi)向人士的思維方式迥然不同,能使她們暫時(shí)抽離自身的思維狀態(tài),在搞笑的劇情中放松自己。

  外向的女性,時(shí)常對(duì)現(xiàn)實(shí)生活不滿,因而易怒。如果她們看一些帶有悲劇元素的喜劇,會(huì)在令人發(fā)笑的情節(jié)背后,品味到種種苦澀和無奈,再和自己的處境作對(duì)比,心理就會(huì)平衡很多。她們也適合看溫馨浪漫的喜劇,如《老友記》等,這類喜劇能營造和諧美好的氣氛,安撫浮躁的心,讓她們?cè)跉g聲笑語中享受情感的溫暖,無名業(yè)火自然就被撲滅了。

  每個(gè)女性都會(huì)迎來更年期,這是隨著時(shí)間而不可改變的事實(shí),是女性特定的心理,更年期的女性有很多癥狀是平常人不能理解的,敏感、多疑、失眠、心煩意亂...她們的心理很不穩(wěn)定,對(duì)任何話題都是比較敏感的,遇到一些事情,心理比較慌亂,或者是為一些小事情吵吵鬧鬧,夜晚往往更睡不著覺,而且經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)。如果嚴(yán)重的,就需要找一些藥物來排解了。

  女性更年期飲的食調(diào)理也是有許多注意事項(xiàng)的,在調(diào)理前,一定要掌握科學(xué)調(diào)理的知識(shí),否則起到反作用,不僅不能防止更年期癥狀,反而會(huì)加重這些不良癥狀,給女性朋友們的身心都帶來很大的傷害。所以,如果女性在遇到更年期的時(shí)候,不放多咨詢一下心理專家尋求幫助。

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