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孤獨何以變成了必需品?

2017-03-31 來源:青海失眠抑郁診療中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“孤獨”和“無聊”類似,它們都并非我們主動希望的,它們讓我們手足無措,心神不定。于是,我們希望“擺脫孤獨”,這成為了一個行為目標的動機——走到人群中,建立社交,當厭倦這一切的時候,又會主動尋求“獨處”。
  利維坦按:在《論“無聊”的重要性(茲事體大)》(點紅字直接取閱)一文中,作者有一個觀點很有意思,他將無聊感認作是某種感知錯配的結(jié)果,是“橫亙在刺激需求與其有效性間的一道鴻溝。我們想要那些求而不得的事物。無聊感就是我們對于這些缺失的意識”。他進一步強調(diào),“在某些單調(diào)的行為中,我們之所以感到無聊,是因為我們想尋求更多我們能夠發(fā)掘到的變化”。于是,我們才會千方百計地試圖“擺脫無聊”。
 
  “孤獨”和“無聊”類似,它們都并非我們主動希望的(正如文中所言,“獨處”和“孤獨”不同),它們讓我們手足無措,心神不定。于是,我們希望“擺脫孤獨”,這成為了一個行為目標的動機——走到人群中,建立社交,當厭倦這一切的時候,又會主動尋求“獨處”。
 
  孤獨感正在蔓延,在未來數(shù)年很可能會集中迸發(fā)。
 
  據(jù)報道,65歲以上人群中有40%的人不時會感到孤獨。自從20世紀60年代以來,獨居人群的比例持續(xù)上升。
 
  老齡化趨勢正席卷而來,但這也意味著當嬰兒潮一代步入古稀之年,拷問靈魂的孤獨感如同巨浪接踵而至。
 
  人類是社會性生物,我們的所有心理都基于彼此共存。我們的一些決定取決于所處的社會關(guān)系,比如加入團體、參與戰(zhàn)爭、取得地位、賞功罰罪,或者尋求配偶。就是這樣人類一路演化,因而無法忍受沒有他人的陪伴。
 
  “研究還表明,孤獨感的確會在生理上有所體現(xiàn),”德國科隆大學(xué)的心理學(xué)家邁克·盧曼(MaikeLuhmann)表示。“血壓會上升,還是持續(xù)上升。你可以看到,這些機理會導(dǎo)致普遍性的健康問題。最終,導(dǎo)致壽命變短。”
 
  2015年的一份對于70項研究的綜合分析指出,孤獨感會導(dǎo)致死亡率提升26個百分點。該分析指出,“社交孤立和孤獨導(dǎo)致的死亡風(fēng)險,與傳統(tǒng)風(fēng)險因素相當”,例如肥胖,濫用藥物精神疾病。盧曼表示,“有人說,孤獨會影響壽命,這與吸煙無異。”
 
  盡管晚年孤獨感最為嚴重,但盧曼發(fā)現(xiàn)的新證據(jù)表明,年輕人也難逃一劫。孤獨感,也許以一種能夠預(yù)料的方式,隨著生活的歷程或漲或落。
 
  “大約在30歲,孤獨指數(shù)處于高位,下一次是在50歲,”盧曼指出。這是她在一篇對于16000名德國人的研究中觀察到的現(xiàn)象,該研究近期在《發(fā)展心理學(xué)》發(fā)表。“之前這個現(xiàn)象并沒有被發(fā)現(xiàn)。”
 
  “無論年齡多大,結(jié)識朋友總是沒錯的……這是避免孤獨的最好辦法。”
 
  這聽起來蠻沮喪的,但已足夠讓人不喪失希望。盧曼近期與我通話,告訴我與他人保持往來,改變處境,其實并不那么傷神勞力。
 
  孤獨緣何成為好事?
 
  人類是社會生物。我們的生存的確依賴于所處的社會關(guān)系。并且,當我們脫離社會關(guān)系時,大多數(shù)人感到痛苦——當然不是所有人,但絕大多數(shù)人如此。
 
  那些絕大多數(shù)時間獨自生活的人,或者那些獨自在沙漠中維生的人,可能對此并不抗拒。獨處與孤獨是兩碼事。何謂孤獨,就是那種一個人并不能如愿享有足夠數(shù)量的高質(zhì)量社交的感覺。
 
  對于有些人,可能一份這樣的高質(zhì)量社交便已足夠。而另一些人,也許十份才能滿足。這確實因人而異。
 
  因此,我們并不能以朋友多寡來定義孤獨。比如他們是否結(jié)婚?這些客觀指標并不能告訴我們孤獨的程度。
 
  孤獨會帶來傷害,正是字面意義的“傷害”。數(shù)項針對大腦的研究表明,當你感到社交痛苦時,大腦的某些區(qū)域會受到刺激,而這些區(qū)域竟與身體實際受傷時并無區(qū)別。
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